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건강상식과 정보454

커피와 삶은 달걀의 건강조합 5 “아침을 꼭 드세요” 커피와 삶은 달걀의 건강조합 5 ​ [사진=게티이미지뱅크] 바쁜 아침에는 간단하게 조리할 수 있고 설거지도 간편한 식사가 좋다. 블랙커피 한 잔에 삶은 달걀 1-2개, 과일-채소 한 접시... 그리고 오전에 두뇌활동을 많이 하는 사람은 탄수화물이 많은 통곡물 식빵도 곁들이는 게 좋다. 모두 전날 밤에 준비해 둘 수 있고 먹는 시간도 절약된다. 간단한 메뉴지만 건강효과는 매우 높다. 포만감도 꽤 느낄 수 있어 점심 과식을 막아 다이어트에도 도움이 된다. 살을 빼기 위해서라도 아침을 먹어야 한다. 커피와 삶은 달걀의 건강 효과에 대해 알아본다. ​ ◆ "물 한 컵→채소→달걀→커피 순서 어때요?" ​ 아침 일찍 공복에 뜨거운 커피부터 마시면 건강에 좋지 않은 사람도 있다. 위궤양, 위염 .. 2022. 3. 14.
심혈관질환 진단 코어라인소프트, 심혈관질환 진단 ‘AVIEW CAC’ 개발전문가 대비 ‘정량화’ 일치도 약 99% 수준 코어라인소프트(대표이사 김진국 최정필)는 닥터앤서(Dr.Answer) 1.0을 통해 서울아산병원과 함께 관상동맥 석회화 자동 진단솔루션 ‘AVIEW CAC’(에이뷰 씨에이씨)를 성공적으로 개발했다고 4일 밝혔다. AVIEW CAC는 딥러닝을 기반으로 대량의 심장 데이터를 학습해 인공지능(AI)가 자동으로 관상동맥 위치를 파악하고 혈관 내 칼슘을 찾아서 4개의 관상동맥(▲Left main ▲Left circumflex ▲Left anterior descending ▲Right coronary artery) 내 관상동맥석회화를 2분 이내 자동으로 분류· 정량화하는 것은 물론 MESA study에 기반한 관.. 2022. 3. 13.
통증 없이 붙이는 마이크로니들 패치(관련종목포함) 통증 없이 붙이는 마이크로니들 패치…주삿바늘 대안될까 미세바늘이 녹으며 약물 전달 회복 속도 빠르고 부작용 적어 골다공증·천식·피부 치료제로 확대‘무통증 주사’로 불리는 마이크로니들(사진) 개발 경쟁이 뜨겁습니다. 라파스는 마이크로니들의 접착력을 끌어올린 기술로 국내 특허를 획득했다고 지난 10일 발표했습니다. 올해 마이크로니들 일반의약품을 미국 시장에 내놓는 것으로 목표를 잡았습니다. 지난달엔 쿼드메디슨이 마이크로니들을 적용한 골다공증 치료제를 한림제약에 기술이전하면서 사업 속도를 냈습니다. 마이크로니들은 이름 그대로 길이가 수백 마이크로미터(㎛)에 불과한 미세바늘입니다. 이 미세바늘들이 달린 패치를 피부에 붙여서 사용합니다. 패치를 파스처럼 피부에 붙이면 패치에 붙은 마이크로니들이 피부 속으로 뚫고 .. 2022. 3. 12.
코 찌르는 고통 ‘코로나 검사’ 입 헹구면 끝 코 찌르는 고통 ‘코로나 검사’ 입 헹구면 끝…본격 도입 임박 서울 중구 서울역 선별검사소에 한 시민이 코로나19 신속항원검사를 받고 있다. 박해묵 기자 “입안을 헹군 가글 네 방울만 있으면 코로나19 검사 끝!” 면봉으로 코를 깊숙이 찌르는 코로나19 검사. 고통스러운 검사 대신, 입만 헹구면 타액으로 코로나19 감염 여부를 진단할 수 있는 방식이 올 가을쯤 도입될 것으로 보인다. 진단 키트 하나에 타액을 모아서 검사하면 감염 여부를 즉시 확인할 수 있는 방법이다. 고통을 줄이고 비용도 획기적으로 절감할 수 있을 것이라는 기대다. 한국기초과학지원연구원 권요셉 박사 연구팀은 가글 용액을 이용한 코로나19 ‘타액진단키트’에 대한 임상 실험을 올 상반기 내 마무리하고 의료기기 승인을 획득할 계획이다. 한국기.. 2022. 3. 12.
스트레스에 좋은 음식 스트레스, 먹어서 해소하자! 도움되는 음식은? ‘아몬드·다크초콜릿’, 스트레스 호르몬 수치·혈압 감소 ‘견과류’, 스트레스 완화·혈압 저하·우울증 완화 효과 ‘고구마’, 카로티노이드·섬유질 풍부…낙관적 생각 증진 ‘고추’, 진통·쾌감 호르몬인 엔도르핀 분비에 도움 줘 ‘시금치’, 스트레스 호르몬인 코르티솔 조절하는 기능 ‘카레’, 강황 속 커큐민 때문에 스트레스 완화되는 효과 ‘단호박’, 베타카로틴 함유돼 스트레스·불면증 해소에 도움스트레스. 게티이미지뱅크 ‘만병의 근원’으로 알려진 스트레스. 하지만 살면서 스트레스를 받지 않고 살 수 있는 방법은 없다. 이 때문에 전문가는 스트레스를 해소하는 나름대로의 방법을 가지고 있는 것이 스트레스의 영향을 덜 받는 최선의 방법이라고 조언한다. 스트레스를 푸는 여러.. 2022. 3. 10.
"유산균은 다 좋다?"…내게 맞는 '유산균' 찾는 법 "유산균은 다 좋다?"…내게 맞는 '유산균' 찾는 법 슬기로운 유산균 선택법 몸속 세균 균형이 '면역력' 좌우 '균주' 확인 필수…식약처 고시 참고 ​ 몇 년 전부터 매일 아침 챙겨 먹는 것이 있습니다. '유산균'입니다. 사실 유산균을 먹는다고 해서 눈에 띄는 효과를 보는 것 같지는 않습니다. 다만 "장 건강에 유산균이 필수"라는 이야기를 듣고 나니 왠지 꼭 먹어야만 할 것 같았죠. 주위에 물어보니 유산균을 꼬박꼬박 챙겨 먹는 사람이 의외로 많았습니다. 약국이나 마트, 헬스앤뷰티(H&B) 매장에도 자주 보이고요. ​ 그런데 정작 유산균에 대해 제대로 알고 먹는 사람들은 많지 않아 보입니다. 게다가 시중에 나온 유산균 제품은 왜 이렇게 많은 걸까요. 유산균 제품 포장지를 살펴보니 원재료 및 함량에 써 있는.. 2022. 3. 8.
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