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건강상식과 정보454

귤의효능 귤의 효능 첫 번째, 귤에 풍부하게 함유된 비타민 C 성분이 혈액순환과 신진대사를 촉진하는 작용을하여 외부에서 유입되는 바이러스와 세균등으로부터 면역력을 높이는데 도움이 됩니다. 또한 귤에 함유된 베타클립토키산틴 이라는 물질은 암에 대한 면역력을 높여주는 효능이 있습니다. 두 번째, 귤에함유된 구연산성분은 피로를유발하는 젖산을 에너지로바꾸는 작용을 도와 피로회복에 큰 도움이 됩니다. 또한, 귤의 비타민C 성분은 활성산소를 제거하는 항산화작용 뿐만 아니라 부신피질 호르몬 합성의 촉진으로 스트레스 해소와 피로회복에 큰 도움이 됩니다. 세 번째, 귤에 함유된 비타민C 는 콜라겐의 생성을 촉진하고 피부를 검게 만드는 멜라닌의 피부 침착하는 것을 방지하여 깨끗한.. 2022. 12. 8.
화병 화병 개요 홧병은 오래 전부터 일반인들 사이에서 이야기되어 왔던 질환입니다. 중년 이후의 여성들에서 많이 생기고 일반 인구의 4%이상에서 보이는 비교적 흔한 만성 질환입니다. 원인 원인은 주로 외부적인 요소 즉, 남편이나 시부모와의 갈등 같은 가정적 요인이나 가난이나 실패, 좌절 같은 사회적 요인이 만성적인 스트레스로 작용하여 발병하게 되는데 이때 생기는 억울함이나 화(분노)가 적절히 말로 표현되어 배출하지 못하고 가슴속에 차곡차곡 응어리로 남아서 생기는 병입니다. 이러한 분노의 장기적인 억제는 우리나라의 민족적 정서 중 하나인 ´한´과 관련되어 있어 하나의 ´문화 관련 증후군´으로 생각됩니다. 권위적인 문화가 아직 남아있는 우리 문화에서는 자신의 생각을 그대로 표현하기가 어렵고, 상사나 어른들에게는 어.. 2022. 12. 8.
늙은호박의효능 늙은호박의 효능 1. 소화력증진 늙은호박은 따뜻한 성질의 기운을 가지고 있답니다. 늙은호박을 먹게되면 몸이 따뜻해지며 위를 강화시켜준다고 합니다. 위가 강화되면서 음식의 소화를 도와주며 소화력이 향상된다고 합니다. 2. 노폐물배출 늙은호박은 이뇨작용을 하는데 도움을 준다고합니다. 그래서 방광염 예방이 가능해지고 체내의 노폐물 배출을 원활히 시켜준다고 합니다. 또 혈관내 쌓여있는 콜레스테롤을 배출해주고 동맥경화, 성인병예방에 좋다고 합니다. 3. 붓기완화, 신장기능 강화 늙은호박은 붓기제거 효능으로 좋다고합니다. 호박의 당질이라는 성분이 소화흡수 능력을 강화시켜서 소화가 되지않아 붓는것을 예방해주며 신장 기능을 강화시켜줘 원활한 수분대사를 통해 수분과다로 생길수있는 붓기를 제거해준다고 합니다. 4. 면역력.. 2022. 12. 7.
코감기빨리낫는법 코감기 빨리 낫는 법, 증상 완화에 좋은 음식은? 민감한 아이의 호흡기. 아이는 호흡기 발달이 완전하지 못 해서 작은 주변 환경 변화에도 민감하게 반응하게 되고 적응하는데도 시간이 더 걸리게 됩니다. 아이는 콧구멍도 작아서 작은 자극에도 콧물이나 코막힘이 자주 생기도 합니다. 비염이나 천식이 있는 아이의 경우 환절기처럼 차가운 바람이 수시로 불어올 때면 더욱 잘 관리해주어야 합니다. 코감기에 걸리면 성인도 너무나 힘들고 불편이 이만저만이 아닙니다.숨도 잘 안 쉬어지고 밥맛도 없어지고 밤에 잠도 편하게 자기가 힘들어집니다. 감기는 바이러스로 인한 감염이기 때문에 단체생활을 하는 가족 구성원이 있으면 감기에 더 걸리기 쉬워집니다. 아이는 1년에도 수차례 감기에 걸리는 등 잦은 감기로 고생하기 쉽습니다.보통 .. 2022. 12. 6.
홍시의효능 홍시의 놀라운 효능 1. 홍시의 놀라운 효능 혈관 건강 ​ 홍시에 함유된 칼륨 성분은 우리 몸의 나트륨과 노폐물 배출을 도와 혈액순환을 활발하게 해주는 탁월한 효능이 있습니다. 또한 홍시의 스코폴레틴 성분은 혈관 내 콜레스테롤 수치를 내려 혈관을 튼튼하게 해주며 홍시의 타닌 성분은 모세혈관을 튼튼하게 하여 고혈압과 동맥경화 예방에 도움이 됩니다. ​ ​ 2. 홍시의 놀라운 효능 눈 건강 ​ 홍시에 함유된 비타민A 성분은 눈의 피로를 풀어주고 시력의 저하를 막아주며 눈 건강 증진에 효과적인 역할을 합니다. 또한 베타카로틴 성분은 체내에서 비타민A로 전환하여 망막에 붉은빛을 감지하는 로돕신의 재합성을 도와줌으로써 건강한 눈을 유지하는 데 도움이 됩니다. ​​ 3. 홍시의 놀라운 효능 피로회복 ​ 홍시에 함유.. 2022. 12. 5.
딸꾹질이날때 딸꾹질이날때 설탕 한 스푼 먹기 설탕 한 스푼을 먹고, 혀 윗 면에 설탕을 두면 혀의 신경말단이 단맛으로 채워져 이 강한 단맛으로 대개는 딸꾹질이 멈출 수 있습니다. 손가락을 두 귀에 넣기 미주신경의 분지가 귀에도 존재합니다. 이 신경말단을 자극함으로써 미주신경이 흥분됩니다.귀에 작용하는 압력은 입의 뒷면에 손을 넣었을 때 나타나는 반응과 유사하다고 합니다. 하지만 손가락을 너무 깊이 넣어 귓구멍에 손상을 주어선 안됩니다. 깜짝 놀래기 누군가가 당신을 깜짝 놀라게 하는 일도 다른 무엇보다 미주신경을 자극하는 한 방법입니다. 이는 끝없이 울어대는 어린애를 그치게 할 때 사용하는 방법과 유사합니다. 어린애한테 큰 소리를 질러 울음을 뚝 그치고 깜짝 놀라게 하여 딸꾹질을 멈추게 하는 것입니다. 물을 마시기 물.. 2022. 12. 5.
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