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건강상식과 정보454

뱃살 빼는 데 제일 좋은 채소 뱃살 빼는 데 제일 좋은 채소 시금치의 어떤 측면이 체중 감량은 물론 복부 지방 분해에 기여하는 걸까? [사진=게티이미지뱅크] 살을 빼는 건 언제나 어려운 일. 그중에도 뱃살을 빼는 건 어렵기로 유명하다. 복강의 장기 내부나 장기와 장기 사이의 공간에 축적된 내장 지방을 분해하려면 식단을 비롯한 생활 습관 전체에 변화가 필요한 까닭이다. 즉 단백질과 섬유질 섭취를 늘리고 트랜스 지방과 당분 섭취는 줄이는 등 식단을 엄격하게 관리해야 한다. 앉아 있는 시간을 줄이고 규칙적으로 운동을 해야 함은 물론이다. 그런데 뱃살을 빼는 데 특히 도움이 되는 채소가 있다. 시금치다. 시금치의 어떤 측면이 체중 감량은 물론 복부 지방 분해에 기여하는 걸까? 우선 시금치에는 섬유질이 풍부하다. 영양학자 코트니 단젤로에 따르.. 2022. 4. 30.
침으로 검사하는 코로나19 자가키트 첫 허가 침으로 검사하는 코로나19 자가키트 첫 허가 식약처, 어린이·고령층 등 사용자 편의성 증대 기대 타액으로 코로나19 감염 확인이 가능한 자가검사키트가 허가됐다. 식품의약품안전처는 국내 처음으로 개인이 직접 타액(침)을 검체로 사용해 바이러스 감염 여부를 확인하는 항원검사 방식의 코로나19 자가검사키트 1개 제품을 4월29일 허가했다. 이번에 허가된 피씨엘의 ‘PCL SELF TEST - COVID19 Ag’는 기존 코안(비강)의 검체를 채취하는 방식의 자가검사키트(9개)와 달리 입안의 타액(침)을 검체로 사용하는 제품이다. 타액을 활용한 코로나19 자가검사키트 사용법. (출처=식품의약품안전처) 자가검사키트 허가 기준인 민감도(질병이 있는 환자 중 검사결과가 양성으로 나타날 확률) 90% 이상, 특이도(질.. 2022. 4. 30.
디지털치료제관련주 국내에서도 올해 안 디지털치료제(DTx, 디지털치료기기) 상용화가 이뤄질 전망 입니다. 규제당국의 허가와 보험 등재 절차를 거쳐 처방 옵션의 하나로 자리매김하면, 의약품 남용 해소 등 국민건강에 다양하게 기여할 것으로 예측됩니다. 뇌과학적으로 분석했을 때 마약성 진통제와 비슷한 효과를 내는 것은 물론, 진통제와 디지털치료제를 병용해서 사용할 경우 효과가 극대화되었다고 발표가 되었습니다. ​ 이 같은 효과 분석 결과가 나오면서 미국 국립보건원(NIH)이 코로나19 팬데믹 전까지 미국 사회 내 가장 큰 보건의료 문제였던 마약성 진통제 남용을 해소하고자 VR 디지털치료제 관련 연구비를 대거 투입하기도 했습니다. ​ 통증 뿐만 아니라 가정폭력, 성폭력 등의 가해자를 치료하는 데도 상당한 도움이 되는 것으로 나타.. 2022. 4. 29.
커피의 효능 커피의 효능 11가지 매일 커피를 마시면 어떤 영양학적 효과가 있을까. 미국의 질의응답 사이트인 ‘쿠오라(Quora)’에서 이 질문에 대해 독특한 통찰력을 가진 사람들이 답한 것들이 각종 통신망 등을 통해 퍼지고 있다. 여러 연구들에서 크림이나 설탕을 많이 첨가하지 않고 커피를 하루에 2잔정도 적당히 마시면 건강에 긍정적인 효과가 있는 것으로 나타났다. 다음은 쿠오라에 나온 과학이 밝혀낸 커피의 효능 11가지다. ◆우울증 위험을 낮춘다 커피 섭취와 낮은 우울증 발병률 간의 연관성에 대한 수많은 연구결과가 있다. ◆통풍 발병 위험을 감소시킨다 커피는 통풍 발병 위험을 감소시킨다는 몇 가지 연구결과가 있다. ◆단기적으로 기억력과 기분, 인지기능을 향상시킨다 커피 속 카페인이 기억력과 인지력 등에 있어 단기간.. 2022. 4. 29.
줄기세포관련주 ‘세포·유전자치료제’ 미래 먹거리로 뜬다 제약바이오 기업들 투자 박차 암·유전병 등 3세대 바이오 의약품 기술력·전문 연구인력·시설 필수 GC셀, 美 CDMO기업 지분 인수 삼바도 치료제개발사 200억 투자 SK바사·강스템바이오텍 등도 눈독 차바이오텍의 연구시설 [차바이오텍 제공] 차세대 바이오신약이 될 가능성이 높은 세포·유전자치료제(CGT·Cell-Gene Therapy)가 제약·바이오 기업들의 새로운 먹거리로 기대를 한 몸에 받고 있다. 고도의 기술력과 숙련된 연구인력 확보라는 문턱을 넘어야 한다는 게 과제다. 세포·유전자치료제는 환자의 세포나 유전자를 몸 밖에서 증식하거나 변화시켜 다시 주입하는 방식으로 질병을 치료하는 개념. 환자 개개인에 맞는 맞춤형 치료로 암, 유전병, 희귀질환 등을 극복할 .. 2022. 4. 29.
꿀과 계피만 있다면 무병장수 천연 식품! 꿀과 계피만 있다면 무병장수 1.심장병 꿀과 계피 가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥 혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장마비를 이미 경험한 사람이 이 방법을 매일 쓰면, 재발이 될 확률을 훨씬 줄여 줍니다. 2.관절염 관절염 환자는 매일 더운 물 한 컵에 두 스푼의 꿀, 숟가락 하나 분량의 계피 가루를 섞어서 드세요. 만일 매일같이 마시면 고질적인 관절염도 고칠 수 있어요. 코펜하겐 대학에서 최근에 이루어진 연구에 의하면, 의사가 환자들에게 매일 아침 식사 전에 한 큰 스푼의 꿀에 1/2작은 스푼 분량의 계피 가루를 복용토록 했더니, 일주일 안에 200 명을 고쳤.. 2022. 4. 27.
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