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건강상식과 정보454

윤정부비대면 진료 제도화 추진 공식화 [尹정부 국정과제]비대면 진료 제도화 추진 공식화 새 정부가 비대면 진료 제도화를 국정과제로 추진한다. 보건의료 분야 난제 해결을 위해 혁신적 연구개발체계인 '한국형 Arpa.H'도 구축한다. 윤석열 정부 국정과제에는 “의료취약지 등 의료사각지대를 해소하고 상시적 관리가 필요한 환자에 대해 일차의료 중심의 비대면 진료 제도화를 추진한다”는 내용이 담겼다. 현행 의료법은 의료인과 환자 간 원격의료를 원칙적으로 금지하고 있다. 현재 비대면 진료는 코로나19 확산을 막기 위해 2020년 2월부터 한시 허용된 것이다. 비대면 진료는 코로나 시대 이용 건수가 970만건을 넘을 정도로 일상화된 만큼 제도화를 추진해야한다는 목소리가 컸다. 그동안 강경 반대 입장을 밝혔던 의료계도 전향적 검토로 선회해 청신호가 켜졌다.. 2022. 5. 3.
탈모방지에좋은식품 새치, 탈모 방지에 좋은 식품 5 젊은이들 사이에서도 흰 머리카락(새치)과 머리카락이 빠지는 증상(탈모)이 늘어나고 있다. 그 이유로는 스트레스와 나쁜 생활습관이 꼽힌다. 특히 과도한 음주와 흡연이 주요 원인이다. 술의 주성분인 알코올은 비타민B를 파괴하고, 흡연은 혈관을 수축시켜 혈액순환을 방해함으로써 새치와 탈모를 유발한다. 영양 부족도 탈모의 주된 원인인데 중병을 앓거나 해산한 뒤, 혹은 심한 다이어트 후에 탈모가 되는 것도 바로 이 때문이다. ‘쿼라닷컴’과 건강정보매체 자료를 토대로 탈모와 새치에 좋은 음식 5가지에 대해 알아본다. 1. 검은콩 검은콩은 신장(콩팥), 방광의 기능을 원활하게 만들어, 파괴된 신체조직을 빠른 속도로 회복시켜준다. 특히 검은콩은 백발과 탈모 증세를 회복시켜주는데, 이는.. 2022. 5. 3.
나이에 따라 좋은 운동과 음식 나이에 따라 좋은 운동과 음식 나이대별 추천 운동과 음식 [사진=게티이미지뱅크]나이대별로 더 좋은 효과가 있는 운동과 음식이 있다. 나이가 들어가면서 몸도 변해가기 때문이다. 갑자기 활력이 떨어지기도 하며, 전혀 생각하지 않았던 부위를 다치기도 하고, 체중이 쉽게 증가한다. 회복력도 예전 같지가 않다. 세월을 거꾸로 되돌릴 수는 없다. 하지만 나이가 들어감에 따라 운동 방법을 변화시키고 적절한 음식을 섭취하면 노화를 지연시킬 수 있다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’, ‘치트시트닷컴’ 등의 자료를 토대로 나이대별 운동 방법 및 맞는 음식에 대해 알아본다. (나이대별 좋은 운동) 20대 신체의 활력이 최고조에 이르는 20대에는 모험적인 운동을 해볼 만한 시기다. 새로운 운동을 배우거나 마라톤을 해도 좋다. 신체가.. 2022. 5. 2.
장건강에좋은음식 장 건강에 좋은 10가지 음식 매실은 살균효과가 있어 장 건강에 도움이 된다 겨울철 장염이 극성이다. 노로바이러스까지 유행하는 바람에 가정에서는 어린이와 어르신들의 가벼운 장염에도 온 가족이 깜짝깜짝 놀라기도 하는 요즘이다. 장은 평소에 튼튼하게 관리하는 것이 상책이다. 이미 염증이 시작되면 치료과정에서 장내의 좋은 균까지 피해를 입게 되고, 결국 면역력도 손실이 생기기 때문이다. 장에 좋은 10가지 음식을 정리해 보았다. 아무리 좋은 약도 먹지 않으면 무용지물이다. 일상에서 장에 좋은 음식을 간편하게 꾸준히 먹을 수 있는 팁을 함께 적는다. 평소에 장 건강을 잘 챙겨 2018년 무술년 한 해 속 편한 상태를 유지할 수 있기를 기원한다. 1. 매실 매실은 강한 살균효과가 있어서 식중독, 배탈, 토사곽란 .. 2022. 5. 1.
세계 10대 슈퍼푸드 노화방지·면역력 높이는 세계 10대 슈퍼푸드 코로나19로 봉쇄로 인해 몸과건강이 많이 상한 요즘, 이럴 때는 몸에 좋은 슈퍼푸드로 몸의 영양소를 채워 건강을 유지하는 것은 어떨까 생각해봅니다. 슈퍼푸드는 인체노화분야의 세계적 권위자인 스티븐 프랫 박사가 그의 책 '난 슈퍼푸드를 먹는다'에서 사용한 단어로 당분과 염분이 낮고 수용성 식물섬유와 풍부한 영양소는 물론 면역력을 증가시키고 노화를 늦춰주는 성분이 함유된 건강에 도움이 되는 식품을 말하는데,그는 전 세계적으로 유명한 장수지역을 다니며 그들이 먹는 식단을 분석해 공통된 식품을 찾아냈는데 바로 그 식품들이 슈퍼푸드의 시초가 됐습니다. 이후 타임지에서 10대 슈퍼푸드를 선정해 발표하면서 슈퍼푸드에 대한 관심이 더욱 높아졌는데,10대 슈퍼푸드는 △아몬드 .. 2022. 4. 30.
피부노화에좋은식품 그렇다면 일단 피부노화가 발생 되는 이유는 무엇일까요? ​ 피부 노화는 생리적 요인과 환경적 요인으로 인해 나타날 확률이 높습니다. 두 요인 모두 우리 주위에서 쉽게 생길 수 있기 때문에, 방심하고 있으면, 한순간에 피부 노화가 찾아올 수 있는데요. 먼저 생리적 노화는 시간이 흐르면서 몸속 기관들이 기능을 제대로 사용하게 못할 때, 나타나게 됩니다. 즉, 원래 사람들이 써야 하는 기능들이 저하되거나, 이상이 생기게 되면, 찾아오게 되는 것이죠. 예로, 연령의 증가나 혈액순환 저하, 면역 기능의 이상, 호르몬의 변화 등등으로 나타나는 경우가 많습니다. ​ 두 번째로 환경적 노화는 일상적으로 우리가 생활하면서 하던 행동으로 나타나는 종류입니다. 예로, 흡연, 알고 올, 스트레스, 수면장애, 유해산소 등 몸속.. 2022. 4. 30.
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