728x90 건강상식과 정보454 항암 효과있는 식품 항암 효과있는 식품 * 항암 효과있는 25가지 식품 * 1.홍삼,인삼 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과 2. 율무 결장암 탁월한 항암효과 3.고구마 하루반개로 대장암 예방 4.콩 유방암,전립선암에 좋음 5.된장,청국장 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 6. 등푸른생선 DHA로 암 예방하고 장수 7. 새우젓 면역력 증가시켜 암 예방 8. 녹황색 채소 케일 항함작용 면역력증가 9. 브로콜리 유방암 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 10. 새싹채소 암예방 각종영양소 풍부 11. 양배추 위,대장,직장암 등에 좋음 12.신선초 흡연자 항산화 효과 높임 13. 시금치 손상된 DNA 복구할 암 예방 성분 풍부함 14.미나리 간의 활동을 자극하고 피로회복 해.. 2022. 5. 6. 건강상식 피곤해서 잠이 잘 안 올 때는 다음과 같이 하면되겠습니다. 식초를 한 숟가락 떠서 마시면 제대로 연소되지 않아 생긴 몸속 찌꺼기를 태워 피로가 풀리는 효과를 볼 수 있습니다. 목에 가시가 걸리면 이런방법을 이용해보세요. 식초 물로 양치질을 몇 번 해 주면 가시가 부드러워져서 내려갑니다. 소화가 잘 안될 때는 이렇게 따라 해보세요. 과식을 했을 경우 파인애플을 먹는 것이 좋습니다. 파인애플에는 단백질 소화를 돕는 효소가 많이 들어 있기 때문입니다. 뷔페에 가면 파인애플을 꼭 드시길 바랍니다. 멀미예방에는 이런 방법이 있습니다. 생강차 한 컵을 마시면 멀미를 예방할 수 있습니다. 신선한 생강을 껍질을 벗긴 후 잘게 썰어 설탕과 함께 잔에 넣은 뒤끓는 물을 붓고서 5분 후쯤 우려내서 마셔주세요. .. 2022. 5. 6. 식곤증해결방법 식후 졸음, 식곤증 식후 졸음, 식곤증 이란? · 음식을 섭취하고 난 뒤 졸음이 오는 증상을 말합니다. · 식사 후에 소화를 위해 음식이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈류가 줄어 들어서 발생하는 것으로 보고 있습니다. 식곤증의 원인은 ■ 식후 혈당 상승으로 인해 · 혈당이 증가하게 되면 우리 몸은 여러가지 작용으로 인해 뇌의 각성을 감소시키게 되는데요. 이로 인해 졸음이 쏟아지게 됩니다. ■ 식후 과도하게 분비되는 인슐린에 의해 · 밥을 먹은 후에도 피곤한 경우는 반응성 저혈당이라는 증상 중 하나일 수 있는데요. 이는 당이 부족하면 뇌가 제대로 활동을 못해 식후에 졸림 현상이 나타게 되는 것으로 졸음 외에도 손발떨림이나 두통 등이 발생할 수 있습니다. 저혈당이 생기기 쉬운 경우는 소식이나 불규칙.. 2022. 5. 5. 인수위바이오헬스케어육성 바이오 헬스 수출 규모는 2021년 257억달러에서 2030년 600억달러로 키운다는 계획입니다. 보건복지부는 바이오헬스 산업을 수출 주력산업으로 육성하겠다는 계획이며,혁신적인 신약 개발을 위한 '메가 펀드', 규제개선을 위한 혁신 생태계 등도 조성한다. 이를 통해 인공혈액, 유전자 치료 등 차세대 첨단의료기술을 확보할 계획입니다. 인공혈액은 실험실에서 줄기세포 등을 이용해 혈액의 구성 성분인 적혈구 등을 만드는 것인데,아직 걸음마 단계지만, 지난해 정부는 2030년대 중반 실용화를 목표로 지원에 나서고 있습니다. 보건의료에도 빅데이터를 구축하고 이 데이터를 외부에 개방하며,아울러 바이오 디지털 활용 AI 개발 등 데이터 기반 연구개발을 확대할 계획입니다. 이번시간에는 바이오헬스케어관련주에 대해 알아보겠.. 2022. 5. 5. 건강상식 10계명 건강상식 10계명 음식은 10번이라도 씹고 삼키세요! 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼켜주세요. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있답니다. 매일 조금씩 공부를 해보세요. 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는답니다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리갖녹’이 스는 것을 막을 수있답니다. 아침에 일어나면 기지개를 켜보세요 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 꼭 하세요. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액순환을 도와주고 기분을 맑게 한답니다. 매일 15분 씩 낮잠을 자보세요. 피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아 두면 병이 된답니다. 눈이 감기면 그 때 몸이 피곤하다는얘기랍니다. 억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐.. 2022. 5. 4. 짧은 수면 시간은 건강에 해롭다 잠: 짧은 수면 시간은 건강에 해롭다 사진 출처,GETTY IMAGES 잠이 부족하다. 인기 아이돌 가수 강다니엘은 예능에 출연해 "하루 2~3시간 밖에 못 잔다"고 고백했다. 교육부는 '2016년도 학생 건강검사'를 통해 10명 가운데 4명의 고교생이 하루 6시간도 자지 못하고 있다고 발표했다. OECD 통계에 따르면 한국인의 하루 평균 수면 시간은 7시간 41분으로 회원국 중 최하위다. 잠이 중요한 이유를 정리했다. 1. 도대체 왜 8시간 자라는걸까? 사진 출처,SLEEP RESEARCH SOCIETY 사진 설명, 수면과 질병의 상관관계 영국 국민건강보험(NHS)과 미국수면재단(NSF)이 권고하며, 많은 사람이 따르는 '8시간 수면'의 근거는 어디에서 온 걸까? 전 세계 학계에서 이루어진 수많은 연구.. 2022. 5. 4. 이전 1 ··· 49 50 51 52 53 54 55 ··· 76 다음 728x90