피부에좋은식품
자외선에 노출되면 피부가 쉽게 변색되고 자외선 노출이 심화될수록 피부노화가 빨라지는 효과를 나타내고 있습니다. 이번시간에는 피부에 좋은 식품을 소개하고자 합니다. *오이 수분을 지켜주는 자연의 만병통치약이다. 수분은 젊고 부드러운 피부를 만드는데 필수적이다. 오이에는 비타민B, C. 아연, 철분, 엽산, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등이 들어 있다. 오이는 먹어도 좋지만 차게 해서 얇게 자른 오이를 피부에 바르면 소염 작용을 해 피부를 건강하게 한다. *해초 미역, 김, 다시마, 파래, 꼬시래기 등 해초에는 비타민B와 철분 같은 미네랄이 있어서 피를 잘 돌게 하여 환한 피부를 갖게 한다. 또한 요오드가 풍부해 갑상선(갑상샘)과 신진대사를 원활하게 해준다. *양배추 변변찮게 보여도 양배추는 놀라운 미용 식품이다..
2022. 5. 27.