728x90 커피15 복부 팽만 유발하는 의외의 식품 7 복부 팽만 유발하는 의외의 식품 7 [사진=게티이미지뱅크] 과식하지 않았는데도 배가 팡팡하게 불러올 때가 있다. 샐러드 등 채소 위주의 식사가 복부 팽만을 불러오기도 한다. 그러나 팽만감을 피하려고 건강한 식단을 마다할 수는 없는 노릇이다. 소화불량이 아니라면 복부 팽만은 보통 이튿날 아침이면 가라앉는다. 이와 관련해 '위민스 헬스'가 소개한 배를 빵빵하게 만드는 의외의 식품을 알아본다. 1. 탄산수 설탕이 든 탄산음료를 마시면 복부 팽만이 일어난다는 것을 아는 사람은 많다. 그러나 설탕이 없는 탄산수도 마찬가지다. 물속에 녹아있던 탄산이 배를 부풀어 오르게 한다. 2. 팝콘 다이어트 스낵으로 꼽힌다. 큰 컵 한 개 분량이 고작 빵 한 조각 정도의 탄수화물을 함유하기 때문이다. 그러.. 2022. 2. 26. 운동 30분 전 이것 마시면 지방 연소 촉진된다 운동 30분 전 이것 마시면 지방 연소 촉진된다 미국 은퇴자협회 미디어, ‘커피의 건강상 이점 5가지’ 소개 하루에 한잔 마실 때마다 ‘제2형 당뇨병 위험’ 6%씩 감소 매일 3잔 마시면 뇌졸중·심혈관 질환 등 ‘사망’ 위험 낮춰 65~84세 노년층, 매일 1~2잔 마시면 ‘뇌 건강 증진’ 효과 하버드의대 연구 “매일 마시면 ‘우울증 위험’ 3분의 1로↓” 운동 전 마시면 혈액순환·지구력·근력향상에 통증감소 효과 현대인들은 커피를 달고 살다시피 한다. 학생들은 공부와 아르바이트 등으로, 직장인은 바쁜 업무와 야근으로 잠이 부족해 늘 피곤에 쩔어(?) 살기 때문이다. 그래서 자연스럽게 커피가 자주 마시는 음료가 됐다. 또한 커피는 가볍게 친구를 만나거나, 사랑하는 연인을 만나거나, 업무상으로 만나는 등 어.. 2022. 2. 14. '이 음료' 하루 세 잔, 심장병·뇌졸중 사망 줄인다 '이 음료' 하루 세 잔, 심장병·뇌졸중 사망 줄인다 커피를 마시는 게 심장병, 뇌졸중으로 인한 조기 사망 위험을 낮춘다는 내용이 발표됐다./클립아트코리아 하루에 최대 3잔의 커피를 마시면 심장을 보호할 수 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 적당한 양의 커피를 마시면 컴퓨터 요통도 완화할 수 있다. 6일 한국식품커뮤니케이션포럼(KOFRUM)에 따르면 커피는 뇌졸중·심장병으로 인한 사망 위험을 줄일 수 있다. 심장병 진단을 받지 않은 사람 중 하루에 커피를 0.5~3잔 규칙적으로 마시는 사람은 커피를 마시지 않는 사람보다 심장병·뇌졸중과 모든 원인으로 인한 조기 사망 위험이 감소했다는 것이다. 최근 유럽심장학회 연례회의에서 발표된 이 연구는 헝가리 세 멜 바이스 대학 심혈관센터 연구팀이 5.. 2022. 1. 30. 이전 1 2 3 다음 728x90
