728x90 배11 폐렴에좋은음식 폐렴에 좋은 음식 요즘 독감과 중국산 폐렴 확산으로 영유아들이 백신도 없는 가운데 소아과 문턱이 닿을 정도로 자주 방문하지만 회복을커녕 오히려 악화일로입니다. 이번시간에는 요즘 유행하고 있는 폐렴에 좋은 식품을 소개하고자 합니다. 가정에서 손쉽게 만들 수 있고 아이들도 거부감 없이 먹을 수 있으니 직접 만들어서 복용을 시켜보시길 바랍니다. 제 경험으론 약국의 약보다 훨씬 빠르게 건강을 회복했던 경험이 많습니다. 모과 1. 모과 모과는 목 질환에 효과적으로 한방에서는 감기, 기관지염, 폐렴 등으로 기침을 심하게 하는 환자에게 모과를 약으로 사용하고 있습니다. 다만 소변의 양이 줄어들므로 이 점은 주의해야 할 것입니다. 배 2. 배즙 배즙은 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭여주는 작용을 .. 2023. 12. 6. 미세먼지에좋은음식 미세먼지에 좋은 음식 외출시 항상 마스크를 한다고 해도 미세먼지 흡입으로부터 완벽히 자유로울 수는 습니다.따라서 평소에 미세먼지 흡입에 노출되지 않기 위해 충분한 예방조치를 하고, 여기에 유해한 중금속 성분을 포함하고 있는 미세먼지를 배출하고 기관지 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 좋습니다.겨울과 봄철에는 미세먼지에 항상 노출되면서 건강에 적신호로 작용되고 있습니다. 이번시간에는 미세먼지에 좋은음식을 알아보고자 합니다. 1. 고등어 고등어에 있는 아연 성분은 중금속이 인체에 쌓이는 것을 예방해 줍니다. 특히 풍부하게 함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고 호흡기나 폐질환 개선에 도움을 줍니다. 2. 미나리 미나리는 매연이나 미세먼지를 통해 인체에 흡입된 중금속을 배출해주는 효능이 탁월합.. 2023. 2. 1. 천연과즙다이어트 천연 과즙 ● 변비 고민을 해결해준다 매일 아침 사과, 포도, 귤, 키위 등의 과일을 갈아 꾸준히 마시면 과일에 들어 있는 풍부한 섬유질이 대장활동을 활발하게 만들어 숙변 제거는 물론 변비 해소에 큰 도움이 된다고 합니다.섬유질은 껍질과 씨 속에 풍부하게 들어 있기 때문에 껍질과 씨를 함께 갈아 먹는 것이 더욱 효과적입니다. ● 부기 쏙쏙~ 하반신 비만에 딱 사과, 배, 포도 등의 과일은 피를 맑게 하는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.. 특히 즙으로 마시면 이뇨작용을 촉진시켜 몸의 부기를 빼줍니다. 뿐만 아니라 신장과 방광의 기능이 원활해져 몸속의 노폐물까지 배출시켜주기 때문에 하반신 비만에 효과가 크다고 합니다. ● 피부가 아름다워지는 건 시간 문제 과일을 먹게 되면 몸속에 숙변이 쌓이지 않기 때문.. 2022. 12. 15. 목감기에좋은차 목감기에좋은차 1.꿀차 타 먹기 (꼭 뜨겁고 따뜻할때 먹어야 포만감이 있습니다) 준비물:(초간단이에요;) 꿀, 뜨거운 물, 1).물을 펄펄 끓여요. 주전자에서 김이 한 1~2분정도 계속 날 때까지 계속 끓여 줍니다. 2).꿀을 컵에 적당하다 싶을 정도로 따른 다음 물을 부어서 섞어질 때까지 저어주시면 됩니다. 3)그다음 마시세요. 꽤 맛있구 끝맛이 달콤하고 쌉싸름 해서 맛이 좋습니다. 꿀이 지방이 많은게 아니구 칼로리도 높은것 아닙니다. 왜냐하면 꿀이랑 물이랑 섞이니까요.다이어트 말고도요,목감기 예방, 안정제로도 괜찮구요, 입이 심심할떄 타 마셔도 괜찮아요. 2.콜생 먹기. (콜생은 콜라와 생강을 섞어 만든 차에요. 맛이 달콤하고 쌉사름 한게 정말 맛있어요. 그리고 이건 효과적인 차에요.) 준비물: 콜라.. 2022. 10. 22. 미세먼지에좋은식품 중국에서 불어오는 미세먼지가 심한 요즘, 밖에 나가기가 두렵지 않으신가요? 그렇다고 계속 집에만 있을 수는 없고 밖에 나갔다 오니 목은 칼칼하고...최대한 미세먼지를 피할 수 없다면 외출 시에는 마스크를 착용하고, 외출 후 손을 깨끗이 씻고, 옷을 세탁해 미세먼지를 없애는 등의 관리를 해주는 것이 필요합니다. 그렇다면 몸 안에 쌓인 오염물질은 어떻게 배출해야 할까요? 미세먼지 많은 날 먹으면 도움 되는 식품 6가지를 소개합니다 1. 브로콜리 브로콜리는 설포라판이라는 성분이 풍부한데, 이 성분은 폐에 들러붙어 있는 유해물질을 제거해주는 역할을 합니다. 또한, 비타민C와 베타카로틴 같은 항산화 물질은 미세먼지로 인한 체내 염증을 완화시키는 효과가 있습니다. 브로콜리에 풍부한 식이섬유는 배변작용을 원활하게 하.. 2022. 10. 10. 감기예방에좋은차 감기예방에 좋은차 1.꿀차 타 먹기 꼭 뜨겁고 따뜻할때 먹어야 포만감이 있습니다. 준비물:(초간단합니다.) 꿀, 뜨거운 물 1).물을 펄펄 끓여줍니다. 주전자에서 김이 한 1~2분정도 계속 날 때까지 계속 끓여주시면 됩니다. 2).꿀을 컵에 적당하다 싶을 정도로 따른 다음 물을 부어서 섞어질 때까지 저어주시면 됩니다. 3)그다음은 마시면 됩니다. 꽤 맛있구 끝맛이 달콤하고 쌉싸름 해서 맛이 좋습니다. 꿀이 지방이 많은게 아니구 칼로리도 높은것 아닙니다. 왜냐하면 꿀이랑 물이랑 섞이니 걱정안하셔도 됩니다. 다이어트 말고도,목감기 예방, 안정제로도 괜찮습니다. 입이 심심할떄 타 마셔도 괜찮습니다. 한때 중국에서 유행하던 차를 소개하고자 합니다. 2.콜생 먹기 콜생은 콜라와 생강을 섞어 만든 차에요. 맛이 달.. 2022. 8. 18. 이전 1 2 다음 728x90