과식을금지하는한방차

과식을금지하는한방차 

 

1. 백출차
백출은 소화 기능과 신진대사를 담당하는 비장을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 기운이 없으면서 소화가 안 될 때 백출과 인삼을 같이 먹으면 기운이 나고 소화 기능도 좋아집니다. 단, 소화력이 좋아진다고 섭취하는 음식량이 증가하는 것은 아닙니다. 백출은 경동시장의 한약재상에 가면 구할 수 있습니다.

- 만드는 법 | 인삼과 백출을 같은 비율로 준비해 스테인리스나 유리 용기에 넣고 약한 불에서 1시간 정도 끊입니다. 차처럼 마실 수 있도록 물의 양을 조절하면 되겠습니다.
- 마시는 법 | 식사 전후 1시간 정도 시간 차이를 두고 하루 3~4회 마시면 됩니;다.

 

 

2. 모과차
모과는 위장의 소화 기능을 튼튼하게 만들며 힘줄과 뼈를 건강하게 해줍니다. 또한 입맛이 없게 해 식욕이 줄어드는 효과가 있습니다. 차로 다려 수시로 마시면 스트레스로 인해 뭉친 기를 풀어줍니다.

 

- 만드는 법 | 모과가 나오는 철에 얇게 저며서 설탕에 재워둡니다.
- 마시는 법 | 꿀이나 설탕을 넣지 않고 수시로 우려 마시면됩니다. 지속적으로 먹을 경우 모과의 강한 성질이 몸에 이상을 일으킬 수 있으므로 6개월 이상 복용하는 것은 피하는게 좋습니다.