바나나효능

바나나는 기침에 효과있습니다

바나나에 들어있는 식이섬유와 지질, 점액다당류가 복합적으로 작용하여 목 안을 촉촉하게 해 통증을 개선하고 기침을 진정시켜 줍니다

 그러므로 감기 초기에 목이 아프고 기침이 날 때는 바나나를 잘 씹어서 먹으면 기침뿐만 아니라 목 안의 염증을 없애줍니다.

또 기관지염 같은 염증이 심해서 체력이 소모되는 증상에 바나나는 즉시  효능 이 있습니다

더욱이 바나나에는 유기산이 없으므로 목안을 자극하지 않고 기관지염을 개선할 수 있습니다

바나나 한 개를 믹서에 갈아서 소량의 우유와 섞어 냉장고에 넣어두면 아이스크림과 비슷한 맛의 바나나쉐이크가 됩니다. 

이것을 아이들의 목앓이나 기침이 그치지 않을 때 먹이면 유용합니다.

바나나 약효
변비로 인하여 피부가 거칠어지고 기미가 있는 사람이 섭취하면 좋다. 정장효과가 있는 펙틴은 비타민 A 상승효과가 있어 거친 피부에 효과적이다. 바나나는 브로멜린 이라는 단백질 분해효소가 들어있어 후식으로 이용됩니다.  스트레스 해소 및 심장, 신장, 간장에 좋다. 장내의 비피더스균을 증가시키는 올리고당을 함유하고 있어 장 운동을 자극하여 변비에 효과가 있습니다. 단 몸을 차게 하는 성질이 있어 감기 열을 내리게 하지만 위장이 약하고 설사를 자주 하는 사람은 많이 먹지 않도록 하는게 좋습니다.

이러함에도 기침이 멎지않고 지속된다면 병원을 방문하여서 전문의에게 진료를 받아 보시는게 좋습니다. 자칫 폐렴으로 이어질수 있기 때문입니다.