코로나후유증에좋은식품

방역 당국이 올 여름부터 코로나19 재유행이 다시 시작돼 9~10월 정점이 될 것이라는 전망을 내놓았습니다. 그러면서 코로나 확진자의 7일 격리를 다음달 20일까지 4주 더 연장하기로 했습니다. 코로나는 감기 수준이라는 주장도 많지만, 기저질환자나 고령자에게는 여전히 위험하며, 젊은 사람들도 기침, 가래 등 오래 가는 후유증에 시달리는 경우가 많습니다.

* 코로나 재유행… 여름에 시작해 9~10월 정점

방역 당국이 코로나 새 변이가 잇따라 나타나면서 올 가을이나 겨울로 예측했던 코로나 재유행 전망을 여름으로 앞당겼는데, 질병관리청 관계자는 격리 의무를 유지한다 해도 시간이 지날수록 면역력이 떨어지기 때문에 올 여름부터 재유행이 나타나 9~10월 정점에 이를 수 있다고 언급했습니다.

질병관리청이 확진자의 격리 해제를 전제로 7월 말 코로나 유행 상황을 예측한 결과, 격리 유지에 비해  확진자가 1.7~4.5배 더 나온다는 결과가 나왔습니다.최근 새 변이가 잇따라 발견되고, 실외 마스크 착용 의무가 해제된 것도 영향을 미쳤는데, 코로나 격리자에게는 생활비와 검사·치료비 등 국가 지원도 계속됩니다. 요양병원·시설의 접촉 면회는 5월 23일 이후에도 허용합니다.

* 미국에서 재확산 주도한 새 변이, 국내 유입

미국 뉴욕 등에서 코로나 재확산을 주도하고 있는 새 변이인 BA.2.12.1과 남아프리카공화국에서 유행하는 BA.4, BA.5 변이가 우리나라에도 유입된 상황도 여름 재유행 위험 요인으로 지목되고 있는데, 해외에선 이미 코로나 재유행이 본격화하고 있습니다. 미국은 5월 19일 현재(현지 시간) 10만3537명의 확진자가 나와 2주 전보다 52% 급증했으며, 독일과 프랑스의 신규 확진자도 전날보다 각각 5만6000명, 2만7000명 이상 증가 했습니다.

코로나19와 오미크론 후유증으로 고생하시는 분들께 도움이 될까 싶어 코로나 기침에 좋은 음식 5가지 뽑아서 소개해드립니다. 후유증에 시달리시는 분들 참고하시길 바랍니다.

도라지

 

 

도라지 효능은 말안해도 다들 아실것입니다. 산삼보다 낫다고 할 정도로 사랑받는 음식입니다. 대표적으로 기관지나 호흡기 질환에 도움이 많이 되는 것으로 잘 알려져 있습니다. 물론 면역력이나 항암효과도 많이 언급되는 효능이기는 하지만 기침에 좋은 음식을 생각하면 가장 먼저 떠오르는 게 도라지압니다. 도라지에 든 사포닌 성분이 기침과 가래 억제에 탁월한 효과를 보여줍니다.

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꿀과 섞은후 냉장보관후에 차로 마시면 기침에 탁월한 효능이 있습니다.

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​배

 

 

 

배도 기관지 질환에 효과가 좋은 것으로 익숙할것입니다. 기침, 천식 등에 배즙을 즐겨 찾는 게 바로 그 이유입니다. 가래와 기침을 없애고 목이 쉬었을 때도 좋으니 코로나 기침에 좋은 음식으로 손꼽을 수 있겠습니다.

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시판 배즙도 좋지만 꿀과 함께 직접 배숙을 만들어 먹는 것도 한 방법입니다. 

 

 

 

무

 

 

 

무는 소화효소가 많이 들어 무를 많이 먹으면 속병이 없다는 옛말도 있습니다. 무에 풍부하게 들어있는 비타민C가 기침을 멎게 하는 효능이 있다고 합니다. 무를 잘게 썰어 병에 담고 꿀이나 조청을 부어 하루이틀 두면 물이 흥건하게 생기는데 그 물을 마시면 되고, 아픈 목도 편안해집니다.

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​콩나물

 

 

콩나물 역시 다양한 효능을 지니고 있지만 그 중에서도 비타민C가 풍부해 감기 예방이나 기침에 좋다고 합니다. 콩나물 식혜라는 게 코로나 기침에 좋은 음식으로 많이 알려져 있습니다. 콩나물과 배, 무, 꿀을 넣고 전기밥솥에서 12시간 이상 보온시키면 물이 나오는데 그걸 마십니다. 실제 효과도 아주 좋습니다.

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​생강

 

 

생강은 성질이 따뜻하고 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시켜 기침을 멎게 하는 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 우리는 보통 생강차로 많이 접하고 있습니다. 껍질 벗긴 생강을 얇게 저며서 물에 넣고 그냥 끓여 마시기도 하지만, 생강과 꿀 혹은 생강과 설탕을 재어두었다가 따뜻한 물에 타서 마시기도 합니다.

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이때 생강만 단독으로 하기보다 유자나 레몬을 함께 넣어 만들면 생강 특유의 강한 향을 중화시킬 수 있어 좋습니다. 또한 생강은 너무 진하게 마시면 속이 아플 수 있으니 연하게 타마시는 걸 권해드립니다.