728x90 혈액순환6 계피의효능 계피의효능 시나몬으로 친숙하게 알려져있는 계피는 달달하고 알싸한 맛을 내고 있습니다. 동의보감에 의하면 계피는 속을 따뜻하게 해 주면서 혈액순환을 도와준다고 해요. 이렇게 계피효능은 뛰어나서 다양하게 활용되고 있습니다. 겨울철과 환절기 감기예방에도 탁월한 효능이 있습니다. 집에서 계피를 끓여서 차로 음용하시면 좋습니다.감기걸리면 보통 항생제와 해열제를 많이들 복용하시는데 케미칼 의약품이 건강에 그닥 좋은게 아닙니다. 계피의효능 편안한 위 현대인들의 고질병 중 하나는 바로 위 질환입니다. 맵고, 짜게 먹기 때문에 위 질환에 위험합니다. 그렇지만 계피는 따뜻한 성질을 가지고 있어서 섭취하게 되면 위를 편안하게 해줍니다. 계피의 매운맛은 위액 분비를 활발히 만들기 때문에 관련 질병을 예방합니다. 또한 소화 불.. 2023. 1. 4. 부추가몸에좋은이유 부추가 몸에좋은 이유 1.여성분에게도 좋아요 부추는 혈액순환을 도와주고 신진대사를 활발하도록 도와줘 여성분들의 생리량을 증가시키고 생리통을 완화시키는 효과가 있으며, 냉한 체질을 개선시켜주는 효능을 가지고 있습니다. 2.허리에 좋아요 따뜻한 성질을 가지고 있는 부추는 비타민 또한 풍부하게 함유되어 있습니다. 부추를 섭취하면 무릎과 허리를 따뜻하게 해주고 혈액순환을 도와주며, 우리 몸의 묵은 피를 배출시켜 만성적인 허리디스크 치료에도 도움이 된다고 합니다. 3.위장병에 좋아요 부추를 섭취하면 혈액을 우리 몸에 골고루 공급해주는 효과가 있습니다. 이로인하여 위장이 약해 복부에 찬 기운이 쌓여 있는 분들에게 효과가 있습니다. 부추를 이용한 요리를 꾸준히 섭취하시거나 부추즙을 복용하시면 위장병에 부추의 효능을 .. 2022. 10. 7. 웃음의효과 웃음의 효과 웃음은 신이 인간에게만 내린 축복이다. 과학자들은 수 천년 전부터 웃음이 왜 생기며, 건강에 어떤 영향을 주는지에 대해 연구해 왔다. 그러나 웃음의 건강효과에 대해 밝혀진 과학적 지식은 아직 미미하다. 인간은 생존 과정에서 스트레스를 많이 경험한다. 그 것을 해소할 수 있는 적절한 감정표현 능력이 없다면 아마도 세상은 더없이 삭막 할 것이며 모두가 정신병자가 되어 있을지도 모른다 . 웃음은 심장을 튼튼하게 한다 최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이 적다는 연구 결과가 나왔다. 우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두 가지 자율신경이 있다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경을 예민하게 만들어 심장을 상하게 한다. 반면 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천.. 2022. 8. 23. 식곤증해결방법 식후 졸음, 식곤증 식후 졸음, 식곤증 이란? · 음식을 섭취하고 난 뒤 졸음이 오는 증상을 말합니다. · 식사 후에 소화를 위해 음식이 위장으로 몰리면서 뇌로 가는 혈류가 줄어 들어서 발생하는 것으로 보고 있습니다. 식곤증의 원인은 ■ 식후 혈당 상승으로 인해 · 혈당이 증가하게 되면 우리 몸은 여러가지 작용으로 인해 뇌의 각성을 감소시키게 되는데요. 이로 인해 졸음이 쏟아지게 됩니다. ■ 식후 과도하게 분비되는 인슐린에 의해 · 밥을 먹은 후에도 피곤한 경우는 반응성 저혈당이라는 증상 중 하나일 수 있는데요. 이는 당이 부족하면 뇌가 제대로 활동을 못해 식후에 졸림 현상이 나타게 되는 것으로 졸음 외에도 손발떨림이나 두통 등이 발생할 수 있습니다. 저혈당이 생기기 쉬운 경우는 소식이나 불규칙.. 2022. 5. 5. 건강상식 10계명 건강상식 10계명 음식은 10번이라도 씹고 삼키세요! 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼켜주세요. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있답니다. 매일 조금씩 공부를 해보세요. 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는답니다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리갖녹’이 스는 것을 막을 수있답니다. 아침에 일어나면 기지개를 켜보세요 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 꼭 하세요. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액순환을 도와주고 기분을 맑게 한답니다. 매일 15분 씩 낮잠을 자보세요. 피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아 두면 병이 된답니다. 눈이 감기면 그 때 몸이 피곤하다는얘기랍니다. 억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐.. 2022. 5. 4. 운동 30분 전 이것 마시면 지방 연소 촉진된다 운동 30분 전 이것 마시면 지방 연소 촉진된다 미국 은퇴자협회 미디어, ‘커피의 건강상 이점 5가지’ 소개 하루에 한잔 마실 때마다 ‘제2형 당뇨병 위험’ 6%씩 감소 매일 3잔 마시면 뇌졸중·심혈관 질환 등 ‘사망’ 위험 낮춰 65~84세 노년층, 매일 1~2잔 마시면 ‘뇌 건강 증진’ 효과 하버드의대 연구 “매일 마시면 ‘우울증 위험’ 3분의 1로↓” 운동 전 마시면 혈액순환·지구력·근력향상에 통증감소 효과 현대인들은 커피를 달고 살다시피 한다. 학생들은 공부와 아르바이트 등으로, 직장인은 바쁜 업무와 야근으로 잠이 부족해 늘 피곤에 쩔어(?) 살기 때문이다. 그래서 자연스럽게 커피가 자주 마시는 음료가 됐다. 또한 커피는 가볍게 친구를 만나거나, 사랑하는 연인을 만나거나, 업무상으로 만나는 등 어.. 2022. 2. 14. 이전 1 다음 728x90