728x90 양파25 건강에좋은민간요법 건강에좋은민간요법 모과 = 모과차를 자주 마시면 가벼운 감기를 예방하고 치료할 수 있으며,모과차, 생강차, 유자차가 좋습니다. 모과와 유자에는 비타민C가 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 도움을 줍니다. 무 = 주변에서 쉽게 구할 수 있는 무는 목의 통증과 갈증이 심할 때 효과가 큽니다.강판에 간 무 4분의 1컵에 끓는 물을 붓고 꿀을 타 마시면 됩니다.. 배와 꿀을 섞어서 중탕해 복용하면 목 감기에 좋습니다. 입 안이 헐었을 때 무즙을 입에 물고 있으면 좋습니다. 부추 = 마늘, 콩나물, 부추 등을 음식에 많이 넣어 섭취하는 것도 한 방법입니다. 흰 쌀죽이 거의 다 끓었을 때 부추를 듬뿍 썰어 넣고 다시 푹 끓여서 먹으면 됩니다. 단 설사가 잦은 사람은 피해야 합니다. 살구씨 = 살구씨 4g과 마른 .. 2023. 1. 16. 감기에좋은식품 감기에좋은식품 1. 좋은 식품 가) 무. 양파 나) 매실. 파. 연뿌리 다) 생강. 대추. 호박. 칡뿌리. 표고버섯. 우엉. 다시마 2. 증세 가) 차가운 공기가 활발히 움직이기 시작하여 바이러스균이 몸속에 침입하면 대개 소화관, 비뇨 생식도, 등의 표면에 염증을 일으켜 피가 뇌로 모여 얼굴이 묽은 현상이 생기거나 관절마디가 저리며 기침, 거담, 진해, 심한 열로 인하여 균형을 잃기 쉬우며 코감기, 목감기, 몸살, 독감 등의 현상이 있습니다. 3. 처방 가) 칡뿌리로 탕을 만들어 1-2일 따끈할 때 차대신 마시면 되겠습니다. 나) 호박 1/2쪽을 태워서 2회로 나누어 따끈할 때 먹으면 특효입니다. 다) 표고버섯을 1회에 2-3개씩 물 2홉 흑설탕 3숟갈 식전 2-3일정도 드시면 효과가 좋습니다. 라) 대.. 2023. 1. 13. 국물육수내는방법 국물육수내는방법 닭 국물 닭고기와 뼈를 찬물에 한시간 이상 담가두어 냄새와 피물을 제거한 후 양파와 감자를 넣고 20분정도 뭉근하게 끓여 베보에 내립니다. 멸치 국물 멸치의 머리와 내장을 제거한 후 다시마와 함께 찬물에 넣고 끓인 후 베보에 내립니다. 육수 국물 쇠고기와 닭고기의 누린내를 없에기 위해 양파, 파, 마늘을 넣고 귾인 후 베보에 내리면 됩니다. 된장 국물 머리와 내장을 제거한 멸치를 넣고 끊이다가 고운망에 걸은 된장을 풀어 넣어 끊인 후 베보에 걸러내면 됩니다. 야채 국물 갖은 야채를 찬물에 넣고 야채가 해질때 까지 끊인 후 고운체에 받쳐 야채를 으깨가며 국물을 내립니다. 녹말 국물 녹말 가루를 넣고 끊인 물과 식힌 물을 잘흔들어 용기에 보관합니다. 녹말 국물은 음식을 부드럽게 해줍니다. 양.. 2022. 12. 27. 마법의세척제 마법의세척제 물과 미네랄을 가장 효율적으로 섭취할 수 있는 방법이 있습니다. 그 방법이 바로 채소ㆍ과일ㆍ산야초의 즙인 생즙을 섭취하는 것입니다. 물과 미네랄은 식물을 통해 얻었을 때 가장 완전한 것이 되는데 그 이유는 태양의 빛 에너지가 식물이라는 매개체를 통해서 화학에너지로 바뀌면서 비타민, 유기미네랄, 효소를 비롯해 각종 미세전자적 물질을 만들어 내기 때문입니다. 이러한 물질들은 인체의 세포가 가장 이상적으로 받아들일 수 있는 것들인데 때로는 인체 내부를 청소하고 혈액을 정화시키며 체세포가 필요로 하는 필수영양물질을 공급하기도 합니다.질병의 자연치유력을 증강시키며 생체항상성을 유지하게 하고 면역력을 강화시켜 질병의 예방뿐만 아니라 치유를 촉진시키기도 합니다. 당근ㆍ샐러리ㆍ시금치를 섞어서 즙으로 마시면.. 2022. 10. 27. 약대신먹을수있는천연소화제 약 대신 먹을수 있는 12가지 천연소화제 1. 양배추 세계 3대 장수 식품 중에 하나인 양배추는 식이섬유와 비타민, 칼슘 등이 풍부하게 함유디어 있는 슈퍼푸드입니다. 이런 양배추의 가장 큰 효능 중의 하나가 위 점막을 강화하고 손상된 위를 재생시키는 것입니다. 양배추는 수분이 많기 때문에 즙을 내어 물처럼 마시면 소화기능에 도움을 줍니다. 2. 매실청 매실에 함유된 다양한 유기산은 소화효소와 소화액의 분비를 원활하게 해주어 소화를 잘 되도록 도와줄뿐만 아니라 식욕을 살려준답니다. 소화가 잘 안되거나 체기가 있을 때 농축액을 물에 타서 마시면 습성 소화불량을 개선해주는 효능이 있습니다. 3. 호박죽 호박은 흙의 기운을 지닌 약재로 몸을 따뜻하게 만들어주는 설질을 지니고 있습니다. 호박속의 천연당분은 위를 .. 2022. 10. 18. 구워서먹으면더좋은채소 구워서먹으면더좋은채소 1. 가지 가지는 95%가 수분으로 이루어져 있어요. 가지를 구우면 수분이 적당히 빠지면서 영양성분의 밀도가 높아지는데요. 가지에 함유된 영양소 중 항암효과와 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 안토시아닌은 수용성 물질이기 때문에 수증기로 찌면 물에 녹아나 영양소가 손실될 수 있어요. 따라서 구워 먹어야 주요 영양성분을 살릴 수 있고 수분 증발을 최소화할 수 있습니다. 2. 애호박 애호박은 과육이 단단해 생으로 먹기 쉽지 않은데요. 오일을 살짝 두르고 구우면 위를 보호하고 기운을 북돋는 지용성 비타민A의 체내 흡수율이 높아짐으로 건강관리에 좋은 야채입니다. 3. 버섯 버섯에는 칼슘 흡수를 도와주는 비타민D와 조혈작용에 관여하는 엽산, 칼륨과 아연 등의 무기질이 풍부한데요.. 2022. 9. 15. 이전 1 2 3 4 5 다음 728x90