728x90 건포도4 생활의지식 생활의지식 양념을 넣을 때도 순서가 있습니다, 설탕-소금-식초-간장-된장을 순서대 로 넣어야 음식 맛을 살릴 수 있습니다. 왜냐하면, 간장을 설탕보다 먼저 넣게되면 간장에 함유된 염분이 재료 에 스며들어 단맛이 배지 않기 때문이며, 간장이나 된장의 고유한 향을 살리기 위함입니다. 딸기를 소금물에 씻으면 어떨까. 신기하게도 소금의 짠맛이 가미되면서 딸기맛이 더 달게 느껴집니다. 더불어 살균 효과도 얻을 수 있습니다. 딸기를 씻을 때 꼭지를 떼고 씻는 경우가 많은데 꼭지를 떼지 않고 그냥 씻는 게 좋습니다. 꼭지를 떼고 씻으면 꼭지 자리에 물이 들어가 딸기의 단맛이 덜해지기 때문이며,한물간 딸기를 먹어야 할 때는 양주를 이용하면 효과적. 선도가 떨어진 딸기에다 설탕을 친 다음 양주를 살짝 뿌리면 새로운 맛을.. 2023. 1. 3. 여름철탈모예방에좋은식품 여름철탈모예방에 좋은식품 벌써 여름인가 싶을 정도로 한 낮 기온이 30도를 웃도는 날이 많아진 요즘이다. 여름 분위기를 한껏 느낄 수 있어 이 무더위가 반가운 이들도 있겠지만, 점점 더워지는 날씨가 달갑지 않은 이들도 있는데,바로 탈모인들이 그들입니다. 무더운 여름 날씨는 두피의 땀과 피지분비를 촉진시켜 모공을 막히게 하고 세균증식을 유발, 이로 인한 두피염증 및 탈모를 발생시킬 수 있으며, 또 뜨거운 태양 볕 아래 강하게 내리쬐는 자외선 역시 모발과 두피의 노화를 촉진해 탈모의 진행을 앞당길 수 있습니다. 때문에 여름이 다가올수록 적극적인 모발 및 두피관리를 통해 탈모의 빠른 진행을 예방해줄 필요가 있습니다. 이를 위해 충분한 영양 및 수분섭취, 숙면, 기타 모발 성장에 도움이 되는 종합비타민 등을 복.. 2022. 6. 27. 식이섬유가많은식품 식이섬유가 많은 식품 1. 낫또 시중에 판매되고 있는 낫또를 보면 사이즈가 작은 편인데 하루 권장량의 1/4에 해당하는 양이 들어 있습니다. 게다가 낫또 1g당 유익균 7억 마리 이상이 들어 있어 변비 예방에 좋습니다. 그리고 칼슘과 비타민K가 풍부하게 함유되어 있어 항산화 및 항암 작용을 해 건강을 증진 시켜주는 효과를 보입니다. 2. 아보카도 하루 권장량의 1/2에 해당하는 양이 들어 있을 정도로 풍부하게 함유되어 있습니다. 세계에서 가장 영양소가 많은 과일로 선정되었습니다. 카로티노이드, 비타민C, 비타민E, 폴리페놀 등의 성분이 함유 되어 있어 계속 섭취 시 신체의 항산화 능력을 높일 수 있습니다. 또한, 풍부한 미네랄, 건강한 지방 등이 들어 있어 심혈관을 튼튼하게 만들어줘.. 2022. 5. 7. 나이에 따라 좋은 운동과 음식 나이에 따라 좋은 운동과 음식 나이대별 추천 운동과 음식 [사진=게티이미지뱅크]나이대별로 더 좋은 효과가 있는 운동과 음식이 있다. 나이가 들어가면서 몸도 변해가기 때문이다. 갑자기 활력이 떨어지기도 하며, 전혀 생각하지 않았던 부위를 다치기도 하고, 체중이 쉽게 증가한다. 회복력도 예전 같지가 않다. 세월을 거꾸로 되돌릴 수는 없다. 하지만 나이가 들어감에 따라 운동 방법을 변화시키고 적절한 음식을 섭취하면 노화를 지연시킬 수 있다. 이와 관련해 ‘웹 엠디’, ‘치트시트닷컴’ 등의 자료를 토대로 나이대별 운동 방법 및 맞는 음식에 대해 알아본다. (나이대별 좋은 운동) 20대 신체의 활력이 최고조에 이르는 20대에는 모험적인 운동을 해볼 만한 시기다. 새로운 운동을 배우거나 마라톤을 해도 좋다. 신체가.. 2022. 5. 2. 이전 1 다음 728x90