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사회일상239

돈을다루는법칙 돈을다루는법칙 1.돈에 대한 신화적 믿음을 버린다. 2.은행은 우리를 도와 줄 친구이다. 3.예산을 세워 수입과 지출의 균형을 맞춘다. 4.가계부를 적는다(지출이 수입을 초과한다면 예산을 새로 세워야 한다 지출을 감당할 만큼 더 벌거나, 현실적으로 덜 쓸수있는 방법 강구) 5.가정 예산을 위한 시스템을 구축한다 6.저축 먼저 한다(저축이나 비상금을 모으기 위해서는 일정수입의 10%를 먼저 저축해 둔다) 7.신용 카드를 점검한다 8.나의 소비 스타일의 파악한다 9.빚을 청산한다 10.조금 적게 쓴다(택시대신 대중교통이용, 저녁식사는 집에서 술을 적게 마시고 야외 콘서트나 스포츠같이 신선한 공기 마시며 여가를 즐긴다. 전혀 돈을 쓰지 않는것보다 더 효과적이다) 11.쓸 만큼만 가지고 다닌다 12.쓰기 전에 .. 2022. 11. 17.
기억력을좋게하는방법 시각화ㆍ연상법은 기억력의 ‘친구’… 스트레스ㆍ과음은 ‘독약’ 병원을 찾지 않고 평상시 기억력을 좋게 하려면 어떻게 해야 하는지 전문가들은 효과적인 기억법, 기억력에 좋은 생활습관과 식생활을 대안으로 제시하고 있습니다. 이번시간에는 기억력을 좋게 하는 방법에 대해서 알아보고자 합니다. ◆ 효과적인 기억법 전문가들은 “기억을 잘 하는 사람들의 공통적인 습관은 반복”이라고 말한다. 왜냐하면 반복 자극하면 두뇌의 해마에서 시냅스(신경세포가 연결되는 부위)가 강화되기 때문이다. 사람은 평균적으로 20일이 지나면 기억한 내용의 80%를 망각하는데 이 기간이 되기 전에 반복학습을 하는 게 더 효과적이라는 설도 있다. 가령 오늘 기억해야 할 일이 있었다면 1시간 뒤 기억을 반복한 다음 자기 전에 다시 기억한다면 거의 .. 2022. 11. 16.
이마트랜더스우승기념세일 18일~20일 이마트 랜더스우승기념 쓱세일 요약 삼겹살 100g 1,548원 LA식 꽃갈비 1.5kg 미국산 44,800원 밤고구마 1+1 냉장드레싱소스 1+1 계란 30구×2판 9,980원 커피 단품류 1+1 고추장된장쌈장 전품목 1+1 참기름 전품목 1+1 냉동핫도그 전품목 1+1 삼진어묵 전품목 1+1 참치액,코인육수 전품목 1+1 파스타소스 전품목 1+1 시리얼 전품목 1+1 스낵 전품목 2+1 봉지라면 전품목 2+1 냉동군만두 전품목 1+1 골뱅이/꼬막 통조림 전품목 1+1 파프리카 1+1 올리브오일 전품목 1+1 국산두부 1+1 냉장떡볶이 전품목 1+1 분말카레짜장 전품목 1+1 탄산음료 pet 전품목 1+1 (19~20일) 세탁세제, 섬유유연제, 주방세제, 키친타월, 3m욕실청소용품, 칫솔,.. 2022. 11. 15.
성공하기위한습관 성공하기위한 습관 주간 계획표를 세워보자. :1주 동안의 계획표를 짠 후 가장 먼저 해야 할 5~10 개의 중요한 일을 골라 처리한다. :자기가 당면할 일 중 가장 먼저 할 일을 판단하기 위해서는 여러번 생각해야 함. 꼭 해야하는 것, 가장 힘든 일 순으로 세워보자. 우선순위를 판단하라. :그런데 해야할 일을 전부 노트에 적어 두었어도 그것을 실행하지 못하면 소용없다. 그때는 반드시 이유와 해결점을 찾아본다. 그것이 시간을 절약하는 최선이다. 필요한 곳마다, 메모지와 필기구를 준비해 둔다. ~결단을 빨리 내리는 훈련을 쌓아라. :비교적 중요하지 않은 문제를 해결하는 방법부터 연습하라. 그렇게 하면 중요한 행동을 빨리 결정짓는 방법을 터득할 것이다. ~일정한 시간에 한 가지 일만, 또 완성할 때까지 중단하.. 2022. 11. 15.
코로나1초만에사멸장치 철도기술연구원, 휴대형 자외선 바이러스 제거장치 개발 1초 이내 코로나19 바이러스 99.9% 이상 사멸 휴대형 자외선 바이러스 제거장치 [사진=철도연] 한국철도기술연구원(철도연)은 1초 만에 코로나19 바이러스를 99.9% 이상 없애는 휴대형 자외선 바이러스 제거장치 를 개발했다. 휴대형 자외선 바이러스 제거장치 는 액체형 소독제를 사용하지 않고 자외선을 사용하는 비접촉 방식으로 바이러스를 제거한다. 1.8kg 무게에 가로 53cm*세로 15cm*높이 23cm 크기로 휴대가 간편하여 작업자가 이동하면서 대중교통 수단의 손잡이, 의자 등에 있는 바이러스를 단시간에 없앨 수 있다. 자외선(UV-C) 영역의 275nm(나노미터, 1nm는 10억분의 1m) 파장대의 자외선을 고 광량으로 내리쬐어 바이러스를 제.. 2022. 11. 14.
원하는삶을위한변화 원하는 삶을위한 변화 인간의 생각과 바람은 현실이 된다. 생각하는 대상과 그것을 생각하는 방식은 건강과 부, 행복여부를 결정한다. 원하는 것만에 마음을 집중하고 그렇지 않은 일에는 마음을 쓰지 않도록 자신의 마음을 단련하는 데 얼마나 적극적인가를 보면 그 일을 얼마나 원하는지 알 수 있다. 오늘의 삶은 과거 우리들의 생각에 의해 결정된 것이다. 현재의 우리를 만든 것은 우리 자신이다. 언제든지 자신의 의식을 제어함으로써 미래를 변화시킬 수 있다. 자유와 기쁨 건강, 행복, 풍요로움이 넘치는 삶을 살 수 있다. 원하는 삶의 모습을 결정하고 그것에 불필요한 일체의 생각을 거부하기만 하면 된다. 결정의 우리의 몫이다. 인간의 마인드는 다층으로 구조화되어 있기 때문에 의식적으로 여러 가지 다른 메시지를 여러 방.. 2022. 11. 14.
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