웃음의효과

웃음의 효과

웃음은 신이 인간에게만 내린 축복입니다.
과학자들은 수 천년 전부터 웃음이 왜 생기며,
건강에 어떤 영향을 주는지에 대해 연구해 왔다습니다.
그러나 웃음의 건강효과에 대해 밝혀진 과학적 지식은 아직
미미합니다.
인간은 생존 과정에서 스트레스를 많이 경험합니다.그 것을 해소할 수
있는 적절한 감정표현 능력이 없다면 아마도 세상은 더없이 삭막 할 것이며
모두가 정신병자가 되어 있을지도 모를 것입니다.

웃음은 심장을 튼튼하게 합니다.
최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이
적다는 연구 결과가 나왔습니다.
우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두
가지 자율신경이
있습니다.

놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경을 예민하게
만들어 심장을 상하게 합니다.
반면 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며 몸
상태를 편안하게 해 줍니다.
이것이 심장병이 적게 생기는 이유입니다.웃음은 스트레스와 분노,
긴장을 완화 해
심장마비 같은 돌연사도 예방해 준다고 합니다.

 

요즘 현대인들이 특히 한국인들이 웃을일이 별로 없습니다. 팬데믹3년 그로인한 질병에 대한 두려움과 그로인한 후유증도 심각합니다.

그렇다고 매사 짜증만 내서 세상을 살면 오히려 자신의 정신건강과 신체건강에 악영향만 끼치게 됩니다.

하루의 삶을 매사 긍정적으로 유지해야 할것입니다. 웃는 얼굴에 침뱉지 못한다는 격언이 있습니다. 비록 우리의 삶이

힘들고 지치더라도 자 따라 해봅시다 스마일 오늘도 활짝웃은 하루를 지내시길 바랍니다. 작은 행복에도 웃음 갖는 사람은 부정적인 사람보다 하는일이 잘풀릴것입니다.