728x90 콜라3 목감기에좋은차 목감기에좋은차 1.꿀차 타 먹기 (꼭 뜨겁고 따뜻할때 먹어야 포만감이 있습니다) 준비물:(초간단이에요;) 꿀, 뜨거운 물, 1).물을 펄펄 끓여요. 주전자에서 김이 한 1~2분정도 계속 날 때까지 계속 끓여 줍니다. 2).꿀을 컵에 적당하다 싶을 정도로 따른 다음 물을 부어서 섞어질 때까지 저어주시면 됩니다. 3)그다음 마시세요. 꽤 맛있구 끝맛이 달콤하고 쌉싸름 해서 맛이 좋습니다. 꿀이 지방이 많은게 아니구 칼로리도 높은것 아닙니다. 왜냐하면 꿀이랑 물이랑 섞이니까요.다이어트 말고도요,목감기 예방, 안정제로도 괜찮구요, 입이 심심할떄 타 마셔도 괜찮아요. 2.콜생 먹기. (콜생은 콜라와 생강을 섞어 만든 차에요. 맛이 달콤하고 쌉사름 한게 정말 맛있어요. 그리고 이건 효과적인 차에요.) 준비물: 콜라.. 2022. 10. 22. 다이어트에피해야할식품 다이어트에 피해야할 식품 흰 밀가루제품, 백미 등의 정제가공식품 이들 식품은 주로 탄수화물로 정제되지 않은 것과 비교해 볼 때 영양가가 떨어지고 소화속도가 빨라 공복감이 쉽게 느껴진다. 과자, 사탕, 초코렡 다이어트를 하는 사람들 중에는 과자로 식사를 대신하는 경우가 있는데 과자는 주로 탄수화물이기 때문에 칼로리가 높으면서도 쉽게 포만감을 주지 못하여 결과적으로 밥보다 더 많은 칼로리를 섭취하게 된다. 과자, 사탕, 초코렡, 핫도그, 도넛 등의 고칼로리 간식은 무의식적으로 많이 먹게 되므로 주의해야 한다. 튀긴 음식 탄수화물이나 단백질은 1g당 4kcal의 열량을 내지만 지방은 2배가 넘는1g당 9kcal의 열량을 내게 된다. 밀가루나 빵가루를 묻혀 기름에 튀긴 음식은 기름 흡수율이 높고 특히, 튀김옷을.. 2022. 10. 6. 감기예방에좋은차 감기예방에 좋은차 1.꿀차 타 먹기 꼭 뜨겁고 따뜻할때 먹어야 포만감이 있습니다. 준비물:(초간단합니다.) 꿀, 뜨거운 물 1).물을 펄펄 끓여줍니다. 주전자에서 김이 한 1~2분정도 계속 날 때까지 계속 끓여주시면 됩니다. 2).꿀을 컵에 적당하다 싶을 정도로 따른 다음 물을 부어서 섞어질 때까지 저어주시면 됩니다. 3)그다음은 마시면 됩니다. 꽤 맛있구 끝맛이 달콤하고 쌉싸름 해서 맛이 좋습니다. 꿀이 지방이 많은게 아니구 칼로리도 높은것 아닙니다. 왜냐하면 꿀이랑 물이랑 섞이니 걱정안하셔도 됩니다. 다이어트 말고도,목감기 예방, 안정제로도 괜찮습니다. 입이 심심할떄 타 마셔도 괜찮습니다. 한때 중국에서 유행하던 차를 소개하고자 합니다. 2.콜생 먹기 콜생은 콜라와 생강을 섞어 만든 차에요. 맛이 달.. 2022. 8. 18. 이전 1 다음 728x90