728x90 충분한 수면2 당뇨병 예방…채소 많이 먹고, 잘 자고, 운동 자주해야 당뇨병 예방…채소 많이 먹고, 잘 자고, 운동 자주해야 현대인들, 바쁜 직장생활로 건강관리 소홀…당뇨병 환자 연령 낮아져 불포화지방 섭취, 가당 음료 절제, 스트레스 관리도 철저히 실천해야 최근 당뇨병 환자의 연령이 중장년층뿐만 아니라 젊은 연령대로 낮아지는 등 당뇨병에 대한 심각성이 부각되고 있다. 특히 직장생활 등으로 바쁜 현대인들은 관리에 소홀한 편이어서 증세를 더욱 키우는 경우가 많다. 하지만 당뇨병은 생활습관을 조금만 고치면 쉽게 예방할 수 있는 질병이라고 전문가들은 조언한다. 8일 코메디닷컴에 따르면 당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않는 등의 증세가 나타나는 대사질환의 일종이다. 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징이다. 당뇨병은 여러 가지 합병증.. 2022. 2. 27. 스트레스 극심하지만…행복해지는 비결 5 스트레스 극심하지만…행복해지는 비결 5 사진 삭제 사진 설명을 입력하세요. [사진=게티이미지뱅크] 스트레스는 일상생활에서 늘 발생하는 것이지만 요즘에는 그 정도가 특히 심하다. 누그러지기는커녕 새로운 변이 바이러스까지 출몰하며 기승을 부리고 있는 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 대선을 앞둔 어수선한 사회 분위기까지…. 극심한 스트레스를 이기려면 어떻게 해야 할까. 전문가들은 "스트레스를 잘 극복하고 하루하루의 삶을 성공적으로 살려면 행복할 수 있는 방법을 실행해야 한다"며 "행복은 선택이며 인생의 모든 부분에 영향을 미친다"고 말한다. 보통 행복한 사람들은 문제에 사로잡혀 있는 것을 피하며 친절하게 행동하며 기쁨을 느끼는 일에 몰두할 수 있다. 이와 관련해 '허프포스트' 등의 자료를 토대로 매일.. 2022. 2. 21. 이전 1 다음 728x90
