728x90 집중력키우는방법2 집중력키우는방법 집중력키우는방법 공부를 하는데 집중이 잘 되지 않는다면 시간만 낭비하는 비효율적인 공부가 될 수 있습니다. 공부를 하면서 집중이 잘 되지 않으신다면 공부에 집중하기 위한 의식적인 노력을 기울여 보셔야 한답니다. 집중력을 키우기 위한 의식적인 노력이란 공부를 상쾌하고 편안한 몸과 마음 상태로 대면할 수 있도록 안내하는 것입니다. 공부할 때마다 순간순간 자신의 상태를 의식하면서, 지루한 상태에서 상쾌한 상태로 바꿔주는 노력을 해 보세요. 공부를 하다가 잡다한 생각에 빠져 집중력이 떨어지고 지루해질 때 마음상태를 바꿀 수 있는 몇 가지 방법을 생각해 보면 다음과 같아요. 첫째, 정신집중 점수판을 이용해 보세요. 공부할 때 옆에 종이 한 장을 준비해놓고 딴 생각이 날 때마다 그 내용과 시간을 써보는 것이예요. .. 2022. 12. 28. 집중력키우는방법 공부를 하는데 집중이 잘 되지 않는다면 시간만 낭비하는 비효율적인 공부가 될 수 있습니다. 공부를 하면서 집중이 잘 되지 않으신다면 공부에 집중하기 위한 의식적인 노력을 기울여 보셔야 한답니다. 집중력을 키우기 위한 의식적인 노력이란 공부를 상쾌하고 편안한 몸과 마음 상태로 대면할 수 있도록 안내하는 것입니다. 공부할 때마다 순간순간 자신의 상태를 의식하면서, 지루한 상태에서 상쾌한 상태로 바꿔주는 노력을 해 보세요. 공부를 하다가 잡다한 생각에 빠져 집중력이 떨어지고 지루해질 때 마음상태를 바꿀 수 있는 몇 가지 방법을 생각해 보면 다음과 같아요. 첫째, 정신집중 점수판을 이용해 보세요. 공부할 때 옆에 종이 한 장을 준비해놓고 딴 생각이 날 때마다 그 내용과 시간을 써보는 것이예요. 집중을 방해하는 .. 2022. 11. 18. 이전 1 다음 728x90