728x90 우울증4 화병 화병 개요 홧병은 오래 전부터 일반인들 사이에서 이야기되어 왔던 질환입니다. 중년 이후의 여성들에서 많이 생기고 일반 인구의 4%이상에서 보이는 비교적 흔한 만성 질환입니다. 원인 원인은 주로 외부적인 요소 즉, 남편이나 시부모와의 갈등 같은 가정적 요인이나 가난이나 실패, 좌절 같은 사회적 요인이 만성적인 스트레스로 작용하여 발병하게 되는데 이때 생기는 억울함이나 화(분노)가 적절히 말로 표현되어 배출하지 못하고 가슴속에 차곡차곡 응어리로 남아서 생기는 병입니다. 이러한 분노의 장기적인 억제는 우리나라의 민족적 정서 중 하나인 ´한´과 관련되어 있어 하나의 ´문화 관련 증후군´으로 생각됩니다. 권위적인 문화가 아직 남아있는 우리 문화에서는 자신의 생각을 그대로 표현하기가 어렵고, 상사나 어른들에게는 어.. 2022. 12. 8. 건강상식 10계명 건강상식 10계명 음식은 10번이라도 씹고 삼키세요! 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼켜주세요. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있답니다. 매일 조금씩 공부를 해보세요. 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는답니다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리갖녹’이 스는 것을 막을 수있답니다. 아침에 일어나면 기지개를 켜보세요 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 꼭 하세요. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액순환을 도와주고 기분을 맑게 한답니다. 매일 15분 씩 낮잠을 자보세요. 피로는 쌓인 즉시 풀어야지 조금씩 쌓아 두면 병이 된답니다. 눈이 감기면 그 때 몸이 피곤하다는얘기랍니다. 억지로 잠을 쫓지 말고 잠깐.. 2022. 5. 4. "유산균은 다 좋다?"…내게 맞는 '유산균' 찾는 법 "유산균은 다 좋다?"…내게 맞는 '유산균' 찾는 법 슬기로운 유산균 선택법 몸속 세균 균형이 '면역력' 좌우 '균주' 확인 필수…식약처 고시 참고 몇 년 전부터 매일 아침 챙겨 먹는 것이 있습니다. '유산균'입니다. 사실 유산균을 먹는다고 해서 눈에 띄는 효과를 보는 것 같지는 않습니다. 다만 "장 건강에 유산균이 필수"라는 이야기를 듣고 나니 왠지 꼭 먹어야만 할 것 같았죠. 주위에 물어보니 유산균을 꼬박꼬박 챙겨 먹는 사람이 의외로 많았습니다. 약국이나 마트, 헬스앤뷰티(H&B) 매장에도 자주 보이고요. 그런데 정작 유산균에 대해 제대로 알고 먹는 사람들은 많지 않아 보입니다. 게다가 시중에 나온 유산균 제품은 왜 이렇게 많은 걸까요. 유산균 제품 포장지를 살펴보니 원재료 및 함량에 써 있는.. 2022. 3. 8. 우울·강박증 저주파 치료 시대 열리나 우울·강박증 저주파 치료 시대 열리나 매일 90분씩 5일간 개인 맞춤형 저주파 치료로 강박증 완화 하루 3~10분씩 10일간 맞춤형 저주파 치료로 우울증 제거 새로운 치료기술도 좋지만 우울증, 강박증 만드는 사회개선이 필요 저주파 전류로 우울증, 강박증 없앤다 - ‘현대사회병’이라 불리는 강박증, 우울증은 행동·인지치료나 약물치료로도 증상이 완화되지 않는 경우가 있다. 이에 과학자들이 개인 맞춤형 저주파 전기자극으로 환자의 불편함 없이 정상에 가깝게 증상을 개선할 수 있는 기술을 개발했다.미국 정신건강연구소(NIMH) 제공 1998년 영화 ‘이보다 좋을 순 없다’와 2013년 한국영화 ‘플랜맨’의 공통점은 무엇일까요. 바로 주인공들이 강박증에 시달리고 있다는 점입니다. 강박증은 본인의 의지와 무관.. 2022. 2. 1. 이전 1 다음 728x90
