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천연과즙다이어트 천연 과즙 ● 변비 고민을 해결해준다 매일 아침 사과, 포도, 귤, 키위 등의 과일을 갈아 꾸준히 마시면 과일에 들어 있는 풍부한 섬유질이 대장활동을 활발하게 만들어 숙변 제거는 물론 변비 해소에 큰 도움이 된다고 합니다.섬유질은 껍질과 씨 속에 풍부하게 들어 있기 때문에 껍질과 씨를 함께 갈아 먹는 것이 더욱 효과적입니다. ● 부기 쏙쏙~ 하반신 비만에 딱 사과, 배, 포도 등의 과일은 피를 맑게 하는 효과가 있는것으로 알려져 있습니다.. 특히 즙으로 마시면 이뇨작용을 촉진시켜 몸의 부기를 빼줍니다. 뿐만 아니라 신장과 방광의 기능이 원활해져 몸속의 노폐물까지 배출시켜주기 때문에 하반신 비만에 효과가 크다고 합니다. ● 피부가 아름다워지는 건 시간 문제 과일을 먹게 되면 몸속에 숙변이 쌓이지 않기 때문.. 2022. 12. 15.
이마트랜더스우승기념세일 18일~20일 이마트 랜더스우승기념 쓱세일 요약 삼겹살 100g 1,548원 LA식 꽃갈비 1.5kg 미국산 44,800원 밤고구마 1+1 냉장드레싱소스 1+1 계란 30구×2판 9,980원 커피 단품류 1+1 고추장된장쌈장 전품목 1+1 참기름 전품목 1+1 냉동핫도그 전품목 1+1 삼진어묵 전품목 1+1 참치액,코인육수 전품목 1+1 파스타소스 전품목 1+1 시리얼 전품목 1+1 스낵 전품목 2+1 봉지라면 전품목 2+1 냉동군만두 전품목 1+1 골뱅이/꼬막 통조림 전품목 1+1 파프리카 1+1 올리브오일 전품목 1+1 국산두부 1+1 냉장떡볶이 전품목 1+1 분말카레짜장 전품목 1+1 탄산음료 pet 전품목 1+1 (19~20일) 세탁세제, 섬유유연제, 주방세제, 키친타월, 3m욕실청소용품, 칫솔,.. 2022. 11. 15.
암을이기는한국인의음식 암을이기는 한국인의음식 01.주식을 바꿔라 현미콩밥 02.선조가 즐겨 먹던 오곡밥의 비밀 잡곡 03. 우방암 세포 증식을 억제하는 미강 04.결장암에 탁월한 항암효과 율무 05.하루반개로 대장암과 폐암을 예방하는 고구마 06.유방암과 전립선암에 좋은 콩 07.성인 남자 간암에 효과가 큰 작두콩 08.암을 이기는 탁월한 효과 청국장 09.콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 된장 10.DHA로 암을 예방하고 장수한다 등푸른 생선 11.면역력을 증강시켜 암을 예방한다 새우젓 12.녹색 밥상을 차려라 녹황색 채소 13.녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 케일 14.유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 브로콜리 15.어리지만 효능 뛰어난 새싹 채소 16.식이섬유 풍부한 십자화과 채소 배추와 콜리플라워 17.위,.. 2022. 11. 1.
다이어트에좋은식품 다이어트 할 때 몸에 좋은 음식 10가지 ​ ​ ​ 다이어트를 시작할 때는 건강에 많은 신경을 써야 합니다. 오로지 살만 뺀다는 생각을 하면 안됩니다. 건강을 챙기면서 건강하게 다이어트를 해야 요요현상을 막을 수 있고, 면연력을 지킬 수 있습니다. 건강한 다이어트는 운동을 병행하면서 몸에 좋은 음식을 골고루 섭취해야 합니다. 단순히 다이어트를 위해 음식량을 줄이게 된다면 , 건강한 다이어트가 아니라 몸을 해치게 됩니다. 이 글에 소개하는 다이어트 할 때 몸에 좋은 음식을 섭취하면 목표한 체중 감량에 성공할 것입니다. ​ ​ 고기 ​ 고기 종류에는 소고기, 돼지고기, 닭고기, 양고기 등이 있으며, 다이어트 할 때 몸에 좋은 음식입니다. 다이어트 할 때 고기의 섭취는 몸의 단백질 공급을 위해 중요합니다. 그.. 2022. 9. 8.
고혈압에좋은음식 고혈압에 좋은 음식 바나나 칼륨, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 소변을 통하여 나트륨을 몸 밖으로 내보내줄 수 있게 도와주는 일을 하여 수치가 높을 때 챙겨주면 이로운 종류 중 하나이기도 합니다. ​ ​ 감자 마그네슘, 칼륨이 많이 들어 있습니다. 몸속에 있는 나트륨을 배출해 주는 일을 하고 혈류를 개선해 주는 일 하여 긍정적인 작용을 합니다. ​ ​ 다크초콜릿 플라보노이드가 포함되어 있습니다. 이 물질은 혈관을 늘려주는 특징이 있어 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 여기에서 알아두어야 하는 사실은 코코아 분말이 70퍼센트 넘게 들어 있는 것이 좋다고 하니 참고하도록 합시다. ​ ​ 당근 대표적 녹황색 채소이기도 하는데 비타민 B, C, E와 칼슘이 많습니다. 항산화 작용이 뛰어나므로 활성산소 때문에.. 2022. 5. 18.
혈압낮추는데좋은식품 혈압 낮추는데 좋은 식품 대표적인 고혈압 낮추는 음식에는 바나나, 브로콜리, 마늘, 등푸른 생선 등이 있으며, 각각의 효능은 혈압 강하, 혈관 기능 향상, 콜레스테롤 조절, 중성지방 배출 등으로, 사실상 혈압 외에도 다양한 요소들이 함께 관리된다. 그 이유는 혈류체계의 유기적인 속성에 있다. 혈류체계는 혈압, 혈관, 콜레스테롤, 중성지방, 혈액 등 다양한 요소들의 상호작용 속에서 작동되는데, 가령 혈압 수치가 정상이었다 할지라도 콜레스테롤, 중성지방 수치가 높아 혈관에 침착될 경우 혈압이 높아질 수 있으며, 혈액이 충분하지 않은 경우에도 심장이 온몸에 혈액을 공급하고자 임의로 심박출량을 높임에 따라 혈압이 높아질 수 있다. *블루베리 베리류 그 중에서도 블루베리에는 플라보노이드로 불리는 천연 화합물이 풍.. 2022. 5. 8.
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