728x90 오미자3 건강에좋은민간요법 건강에좋은민간요법 모과 = 모과차를 자주 마시면 가벼운 감기를 예방하고 치료할 수 있으며,모과차, 생강차, 유자차가 좋습니다. 모과와 유자에는 비타민C가 많이 들어 있어 감기 예방과 치료에 도움을 줍니다. 무 = 주변에서 쉽게 구할 수 있는 무는 목의 통증과 갈증이 심할 때 효과가 큽니다.강판에 간 무 4분의 1컵에 끓는 물을 붓고 꿀을 타 마시면 됩니다.. 배와 꿀을 섞어서 중탕해 복용하면 목 감기에 좋습니다. 입 안이 헐었을 때 무즙을 입에 물고 있으면 좋습니다. 부추 = 마늘, 콩나물, 부추 등을 음식에 많이 넣어 섭취하는 것도 한 방법입니다. 흰 쌀죽이 거의 다 끓었을 때 부추를 듬뿍 썰어 넣고 다시 푹 끓여서 먹으면 됩니다. 단 설사가 잦은 사람은 피해야 합니다. 살구씨 = 살구씨 4g과 마른 .. 2023. 1. 16. 피로회복에좋은식품 피로회복에좋은식품 1 육체적 피로도가 심하다 잠을 충분히 잤는데도 일어나서 몸이 개운하지 않고 피로가 쌓여 있는 듯하며, 뒷목이 장시간 뻐근할 때는 몸이 허약해서 생기는 피로보다는 육체적 피로로 과로나 스트레스가 원인입니다. Point 주로 간과 신장의 기능이 떨어져 몸이 허약해진 상태이기 때문에 지속적으로 피로가 쌓이게 되는 것입니다. 간과 신장의 기능을 보충해야 합니다. 쌍화탕_ 가장 유명한 피로 회복제로 기력이 떨어졌을 때 기를 보강하고 근육에 영양을 공급하여 피로 해소에 탁월한 효과가 있습니다.하지만 약으로 지어 먹을 수 없다면 집에서 쌍화차를 끓여 먹는 것도 방법 입니다. 매실_ 간의 해독 작용을 돕고 시트르산이 풍부하여 갈증과 피로를 풀기에도 효과적인데,매실차나 매실주, 매실 장아찌 등 모두 .. 2022. 10. 28. 안구건조증과시력에좋은식품 안구건조증과 시력에 좋은 음식 7가지 스마트폰 때문에 요즘에 안구건조증에 걸린 분들이 많습니다. 안구건조증이 심해지면 이제 결막염으로 진행도 되고 결국에는 시력이 점점 떨어지는 일이 발생할 수 있으니 조심하시기 바랍니다. - 눈에 좋은 음식 - 1. 당근 - 당근에 있는 항산화제,베타카로틴이 망막에 좋습니다. 2. 블루베리 - 시력회복에 도움을 주는 성분이 들어있습니다. 3. 계란 - 계란 노른자에 있는 루테인과 제아잔틴이 황반변성을 예방해 줍니다. 4. 생선 - 생선의 DHA성분은 안구건조증을 완화시키는데 도움이 됩니다. 5. 문어 - 시력을 보호해주고 회복에도 도움을 줍니다. 6. 결명자 - 시력을 강화시켜주고 시야를 또렷하게 해줍니다. 7. 오미자 - 단백질과 칼슘,인,철,비타민이 많아 눈의 회복에.. 2022. 9. 23. 이전 1 다음 728x90