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쑥3

생활속의지혜 생활속의 지혜 파는 발산통기의 작용을 가지고 있어 감기에 유효하다. 파를 많이 썰어 넣은 채소 된장죽을 끓이면 이것으로 어지간한 감기는 다 낫는다. 또 다른 발한제 등으로 고쳤을 때에도 파를 넣은 된장 채소국을 먹으면 다시 재발하여 나빠지는 일이 없다. 그 밖에 무를 잘게 썰어서 된장과 얇 은 생강조각을 넣고 뜨거운 물을 부어 섞어서 뜨거울 때 마시면 땀이 나 고 감기가 떨어진다. 감기로 두통이 나고 코가 막혔을 때에는 파의 냄새를 맡기만 해도 효과적 이다. 은행은 가을의 미각이다. 그런데 은행의 속껍질은 날것으로 벗기기 매우 어렵다. 삶으면 손 끝으로 문지르는 정도로 쉽게 벗겨지는데 은행의 양이 많아지 면 하나하나를 문질러서 벗긴다는것도 성가스러운 일이다. 이때 국자를 이용하면 손쉽다. 껍질을 벗기려는.. 2022. 8. 21.
항암 효과있는 식품 항암 효과있는 식품 ​ * 항암 효과있는 25가지 식품 * ​ ​ 1.홍삼,인삼 가까이 있으면서 몰랐던 항암효과 ​ 2. 율무 결장암 탁월한 항암효과 ​ 3.고구마 하루반개로 대장암 예방 ​ 4.콩 유방암,전립선암에 좋음 ​ 5.된장,청국장 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 ​ 6. 등푸른생선 DHA로 암 예방하고 장수 ​ 7. 새우젓 면역력 증가시켜 암 예방 ​ 8. 녹황색 채소 케일 항함작용 면역력증가 ​ 9. 브로콜리 유방암 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 ​ 10. 새싹채소 암예방 각종영양소 풍부 ​ 11. 양배추 위,대장,직장암 등에 좋음 ​ 12.신선초 흡연자 항산화 효과 높임 ​ 13. 시금치 손상된 DNA 복구할 암 예방 성분 풍부함 ​ 14.미나리 간의 활동을 자극하고 피로회복 해.. 2022. 5. 6.
춘곤증 예방법 춘곤증아 물렀거라! 춘곤증 예방법 봄이 되면 피로하고 자주 졸음이 쏟아지는 춘곤증을 경험한다. 춘곤증은 우리의 인체가 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에서 피로를 느끼는 상태를 말하는데, 보통 2월 말부터 4월 중순 사이에 나타난다. 춘곤증의 주요 증상은 피로감, 졸음, 식욕부진, 소화불량, 집중력 저하, 현기증, 온몸의 뻐근함, 불면증, 두통, 눈의 피로 등이다. 봄이 되면 낮의 길이가 길어져 수면 시간은 줄어들고 신진대사가 활발해져 호르몬 중추신경 등의 변화로 이런 증상들이 나타난다. ◆ 춘곤증 예방법 우리 몸의 신진대사가 활발해지면 함께 비타민, 무기질 등 영양소 필요량이 증가하므로 이런 영양소를 보충해 주어야 한다. 비타민 C와 비타민 B군이 풍부한 제철 봄나물인 씀바귀, 두릅, 냉이, 달래, 미나리,.. 2022. 4. 1.
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