728x90 스트레스13 스트레스 심할 때 몸이 보내는 5가지 신호 스트레스 심할 때 몸이 보내는 5가지 신호 스트레스 호르몬 '코르티솔'이 신체 면역체계 약화시켜 보통 스트레스는 만병의 근원이라고 한다. 스트레스가 정신건강뿐 아니라 신체에도 영향을 미치기 때문이다. 스트레스는 의학적으로 '정신적·육체적 균형을 깨뜨리려고 하는 외부 자극에 대해 안정상태를 유지하기 위해 변화에 저항하는 반응'이라고 정의하기도 한다. 스트레스는 정신건강에 악영향을 미치는 것과 동시에 과도한 스트레스는 신체에도 문제를 일으킨다. 스트레스를 받으면 '코르티솔'이라는 호르몬이 분비된다. 이는 몸의 신경계를 흥분시켜 혈압을 올리고 호흡을 가쁘게 만든다. 코르티솔이 무조건 나쁜 것은 아니지만, 과도하게 분비되면 신체 대사가 불균형해진다. 과도하게 스트레스를 계속 받으면 신체는 이상신호.. 2022. 2. 1. 이전 1 2 3 다음 728x90
