728x90 삼계탕3 무더운여름철슬기롭게이겨내는방법 특히 몸에 열이 많은 사람의 경우에는 몸에 열이 많은 사람(열성체질)의 사람들은 이열치열의 원리를 적용하는 경우에는 열이 쌓여 탈이날수도 있기 때문에 이러한 이열치냉의 원리로 여름더위를 이겨낼 수 있을것입니다. *열대야 불면증, 이기는 방법은? 열대야로 인해 숙면에 지장을 받는다면 주목하세요. 무더운 날씨 속에서도 열대야로 인해 불면증에 시달리지 않고 푹 잘 수 있는 방법을 알려드릴게요! ○ 잠들기 3시간 전부터는 먹거리를 자제하기 위 안에 음식물이 들어오면 활동을 시작합니다. 자야 할 때라면 숙면을 할 수 없게 되겠죠. 잠들기 전 음식 섭취 자체가 위에 상당히 좋지 않다는 것을 꼭 기억하시길 바랍니다. ○ 덥다고 차가운 물로 샤워하지 않기 찬물로 샤워를 하면 체온이 낮아지고, 감기에 걸릴 확률이 높아집.. 2022. 6. 21. 여름철체질에맞는음식을먹어야합니다 체질에 맞는음식을 먹어야 합니다. 입맛이 없을 때는 끼니를 거르거나 간단한 음식으로 때우는 사람들도 있습니다.입맛이 없을수록 음식은 골고루 먹어야 건강을 유지할 수 있습니다. 기운이 없다고 삼계탕, 영양탕 등 고단백, 고칼로리 음식만 찾는 것은 옳지 않습니다. 한 가지 음식만을 먹어서는 건강을 장담할 수 없으며,오히려 영양 균형을 맞춰서 식사하는 것이 가장 큰 보양식이 되겠습니다. 한방에서는 같은 음식이라도 체질에 따라 약이 되기도 하고 독이 되기도 한다고 말합니다. 사상체질에 권장하는 음식과 피할 음식을 알아보고자 합니다. ◇태음인에겐 육개장 몸집이 크고 땀을 많이 흘리는 태음인 체질의 사람은 쇠고기 육개장이 좋으며,쇠고기 육개장은 단백질이 풍부해 체력을 보강하기 좋고 비장과 위장을 보호합니다. 반면 .. 2022. 6. 13. 여름철보양식품 한낮 기온이 5월임에도 33도까지 기온이 상승하면서 체력적으로 지쳐하는 시기입니다. 이럴때는 체력을 보충하고 원기를 보충해줘야 무더운 여름을 무사히 넘길수가 있겠습니다. 여름철에 좋은 보양 식품에 대해서 알아보겠습니다. 1. 삼계탕 여름 보양식으로 첫손에 꼽히는 게 삼계탕이다. 닭고기는 따뜻한 성질에 소화가 잘되고, 양질의 단백질과 콜라겐을 많이 함유한 스태미나 식품인데, 여기에 속을 따뜻하게 하고 기운을 돋아주는 인삼과 대추의 약효까지 더한 삼계탕은 이열치열의 효과가 있습니다. 2. 파전 파전도 좋은 보양식입니다.전문가들은 파전은 속이 찬 사람에게 좋은 파에다 굴, 오징어 등이 들어가 조화를 이룬 좋은 음식이라고 말합니다. 3. 추어탕 추어탕은 좋은 스태미나 식품이며, 미꾸라지는 한의학적으로 맛이 달고.. 2022. 5. 27. 이전 1 다음 728x90