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당근의효능 당근의효능 유행하는말로 상대방의 의견에 동의할때 당근이라는 말을 사용합니다만 당근이 건강에 다양하게 이롭습니다. 이번시간에는 당근의 효능에 대해서 알아보고자 합니다. 1. 빈혈 예방에 좋은 당근 당근에는 철분 성분이 풍부하게 함유되어 빈혈을 예방해주는 뛰어난 효능을 가지고 있습니다 2. 다이어트에 좋은 당근 체내에 쌓여있는 숙변제거에 효과가 있으며, 칼로리가 낮기때문에 다이어트에도 도움이 됩니다. 3. 탈모예방에 좋은 당근 당근에는 항산화 성분이 풍부하여 두피 세포의 손상을 막아주고 두피의 수분함유를 적절하게 유지하여 탈모예방에도 도움이 됩니다. 4. 면역력 강화 및 위경련에 좋은 당근 면역력을 향상시키고 약해진 내장기능을 튼튼하게 만들어주는 효능을 가지고 있습니다. 5. 폐에 좋은 당근 당근에 풍부하게.. 2023. 1. 19.
연근의효능 연근의 효능 1. 장 건강에 도움 연근 효능 첫번째. 장 건강에 좋습니다. 연근에 있는 끈적끈적한 점액에는 뮤신이라는 성분이 함유되어 있는데, 뮤신은 위와 장의 점막을 보호하고 소화를 도와줄 뿐만 아니라, 독소를 배설하고 장을 건강하게 만들어 줍니다. 2. 불면증 개선 연근 효능 두번째. 불면증 개선에 도움을 줍니다. 연근에는 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 스트레스를 받는 사람들에게 좋고, 연근을 약한 불에서 푹 삶은 뒤 얇게 썰어 꿀과 함께 자주 먹거나, 연근을 달인 물을 마시면 정신을 안정시키고 잠이 잘 오게 하는 효과가 있습니다. 3. 변비 예방 및 개선 연근 효능 세번째. 변비의 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 연근은 장을 자극하여 배변활동을 원활하게 해주는데, 연근에는 수분이 풍부할 .. 2023. 1. 3.
산수유효능 산수유 산수유는 겨울 끝자락쯤에 매화와 나란히 화신을 전하는 층층나무과 관목으로 3월 중순 꽃을 피워 열매를 맺기 시작하여 봄, 여름, 가을을 보내고 겨울 초입에 열매를 수확하는 흔치 않은 사계절 정기 담은 약제입니다. 산수유는 코르닌, 모가닌, 타닌, 모로니사이드, 로가닌..등의 배당체와 포도주산, 사과산, 주석산, 유기산 등이 함유되어있고, 비타민A와 당, 탄수화물이 많이 들어있어 혈관질환, 당뇨, 신장 기능 강화로 탈모에 좋다고 알려져있습니다. 동의보감, 향약집성방등 고의학 서적에는 산수유는 독이 없는 따뜻한 성질로 강음, 신정 신기보강, 수렴등에 효능이 있고 두통, 이명, 해열, 월경과다 등에 좋다고 하여 남녀노소 구분 없이 보약의 약제로 널리 쓰인것으로 알려져 있습니다. 민간요법에는 식은땀, 야.. 2022. 11. 24.
오미자의효능 오미자 오미자나무의 열매로 지름 약 1cm의 짙은 붉은 빛깔이다.열매와 껍질은 달면서도 시고,씨앗은 매우면 서도 쓰며,과육과 씨를 함께 먹으면 짠맛이 나는등 다섯가지 맛이 모두 난다고 해서 오미자라고 불리는데 그중 신맛이 가장 강하다고 합니다 시잔드린,고미신,시트럴,사과산,시트르산등이 풍부하게 함유되어 있어서 심장을 강하게 하고 혈압을 내려주며 면역력을 높여주는 효과가 있어서 강장제로 쓰이는 것은 물론 폐 기능을 강하게 하고 진해,거담 작용이 있어서 기침이나 갈증을 치료하는데 도움이 된다고 합니다. 오미자효능 1. 피부미용 피부수축 작용을 하여 모공 축소 효과가 있으며 비타민이 풍부하여 손상된 피부의 회복력을 높여주고 피부 대사를 원활하게 만들어주어 혈액순환을 촉진하고 염증해소에도 뛰어난 효과가 있어서 .. 2022. 11. 13.
꿀과 계피만 있다면 무병장수 천연 식품! 꿀과 계피만 있다면 무병장수 1.심장병 꿀과 계피 가루로 반죽을 해서 젤리나 잼 대신에 빵에 발라서 매일 아침 식사로 꾸준히 먹어 보세요. 그러면 환자로 하여금 동맥 혈관 속에 지방이 축적되는 것이나 심장마비에 걸리는 확률을 줄여 줍니다. 또한, 심장마비를 이미 경험한 사람이 이 방법을 매일 쓰면, 재발이 될 확률을 훨씬 줄여 줍니다. 2.관절염 관절염 환자는 매일 더운 물 한 컵에 두 스푼의 꿀, 숟가락 하나 분량의 계피 가루를 섞어서 드세요. 만일 매일같이 마시면 고질적인 관절염도 고칠 수 있어요. 코펜하겐 대학에서 최근에 이루어진 연구에 의하면, 의사가 환자들에게 매일 아침 식사 전에 한 큰 스푼의 꿀에 1/2작은 스푼 분량의 계피 가루를 복용토록 했더니, 일주일 안에 200 명을 고쳤.. 2022. 4. 27.
“건강 잃은 뒤 후회한다" 고구마를 먹는 뜻밖의 이유 5 “건강 잃은 뒤 후회한다" 고구마를 먹는 뜻밖의 이유 5 ​ [사진=게티이미지뱅크] 출출할 때 작은 고구마 한 개를 먹으면 훌륭한 건강 간식이 된다. 화학 물질이 많은 가공식품보다 속도 편하고 건강에 좋다. 고구마는 의과학자들이 논문을 통해 효과를 인정하고 있는 몇 안 되는 식품 중의 하나다. 폐암, 대장암 예방에 도움을 주고 혈압을 내리며 피로를 줄이는 작용도 한다. 우리 주변에서 흔한 고구마에 대해서 알아보자. ​ ◆ 고구마, 암 사망률 1위 폐암 예방에 좋은 이유 ​ 폐암은 국내 암 사망률 1위의 암이다. 2019년에 발표된 중앙암등록본부 자료에 의하면 폐암은 남녀를 합쳐서 2만 6985건 발생해 전체 암 가운데 3위를 차지했다. 폐암은 담배를 피우지 않는 여성들도 주의해야 한다. 주방 연기, 대기.. 2022. 2. 17.
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