생활의지혜

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안경 오래쓰는 법

재질의 종류에 따라, 화장품 및 뜨거운 열과 염기에 견디는 강도가 다르지만 전반적으로 관리를 잘 해 준다면 수명이 길어집니다.
고급 소재를 선택하라 .
- 소재가 좋을수록 오랫동안 변하지 않고 사용할수 있습니다.

세척해라 !
- 모든 안경은 염기와 화장품에 약합니다.그러므로 미지근한 물에 비누 및 중성세제를 이용해서 가볍게 닦아준후, 깨끗한 물로 헹궈주면 좋습니다. 일주일에 1회 정도.
- 찌든 때는 안경원으로 가져가면 초음파세척기 등으로 깨끗하게 제거해 줍니다. 
귀팁 , 코 패드등을 저렴한 가격에 바꿔줍니다. 새것같은 느낌을 받을수 있습니다.

뜨거운 열을 피해라 !
- 자동차 보조석의 사물함 및 앞유리에 놓는 것은 절대 금물 , 안경을 상하게 하는 가장 빠른 길입니다.

항상 케이스에 보관하라 !
- 안경케이스를 꼭 가지고 다니면서 착용하지 않을때는 항상 케이스에 보관하도록 하여
안경이 핸드백이나 가방속에서 다른 물건에 눌리지 않도록 합니다.

 

 

 

 

 

일단 세수를 할 때 물은 너무 뜨거워도 너무 차가워도 안됩니다.
미지근한 물로 씻고 맨 마지막에 찬물로 마무리해주는 게 피부탄력에 좋습니다.
우리 피부의 피지 균형을 맞춰주려면 ph5.6(여성), ph5.2(남성)의 비누를 선택하는 게 좋습니다..
거기에 가까운 것이 시중에서 판매하는 폼 클렌징이라는 거구요. 왜 거품을 내서 얼굴을 씻어내는 거 말입니다.
이거는 비누에 속하는 것으로 폼클렌징을 한 후 따로 비누로 닦아내지 않아도 됩니다.
계면활성제가 들어가있어서 거품이 많이 나므로 그걸 잘 씻어주는 게 좋습니다.
단 지성피부나 여드름피부는 폼 클렌징보다는 알칼리쪽에 가까운 비누를 사용하는 게 가장 좋습니다.

 

 

 

 

 

젊은 사람들에게 생기는 새치는 노인들과는 달리 머리카락 속에 기포가 들어가서 희게 된 것이므로 산소 공급을 위해 비타민 E를 많이 섭취하는 것이 좋습니다.. 또 비타민 B는 머리카락의 성장에 도움이 되므로 우유나 야채를 많이 먹는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

커피에는 약 400종 가량의 화학 물질이 함유되어 있으며, 그 중 가장 중요한 것은 카페인, 탄닌, 당 등이지요. 카페인은 대뇌피질에 작용하여 정신 기능과 감각 기능 및 운동 기능의 항진을 초래 합니다.

또 명석한 사고, 신속한 연상, 기억력 증진, 반응시간 단축, 자발 운동 기능항진등을 나타내고 피로감과 졸림을 없애주게됩니다. 그래서 습관적으로 커피를 마시는 사람은 오전에 커피를 마시지 않으면 정신이 약간 몽롱함을 느끼게 되나봅니다.
제가 그랬었었습니다.

그러나 200mg 이상 과잉 섭취시 초조감, 불면증, 지각 가잉 등 중추 신경 흥분 증상이 일어날 수 있으며, 뇌의 생명 중추가 흥분이 되어집니다. 하지만 카페인에 대한 저항력은 개인에 따라 다르기 때문에 소량의 카페인 섭취로 신경 흥분이나 불면증이 오는 사람이 있는가 하면 많이 마셔도 별일 없는 사람이 있을것입니다.

카페인의 치사량은 10g 정도로, 한꺼번에 백 잔 정도의 커피를 마셨을 때의 양이 이 양입니다. 카페인은 중독성이 있어 상습적으로 많이 마시는 사람은 커피를 마시지 않으면 일시적이지만 불안, 떨림, 흥분 등의 금단증세가 나타나기도 합니다..

특히 카페인은 생체막을 자유롭게 통과하므로 임신 중 과다하게 커피를 마신 경우에는 태아의 성장이 지연되거나 저체중아가 태어날 확률이 높으며, 동물 실험에서는 태아의 기형을 초래했다고 합니다.

심장 질환과 고혈압, 암과의 관련성도 자주 논의되고 있습니다. 한편 카페인은 신장에서 수분의 재흡수를 감소시켜 보다 많은 소변을 만들어 이뇨를 촉진 시킵니다.