728x90 원기회복3 만능의보약마 만능보약 마의 효능 마과의 덩굴성 다년생 식물인 참마 또는 마는 자웅이주식물로 자연배 가 이루어지므로 다양한 유전변이가 일어나 마속 식물로 600여종이나 된다고 합니다.(유사종으로는 부채마, 둥근마, 도꼬로마, 각시마, 단풍마가 있습니다.) 참마와 마는 우리나라 전국산야에 거쳐 자생하며 재배의 역사는 길지 않지만 삼국유사에 마동이가 마를 팔면서 서동요를 지어 불러 선화 공주가 궁에서 쫓겨나게 되었다는 이야기가 전하는 것으로 보아 오래 전부터 한약재와 민간약 식용으로 폭넓게 이용되었을 뿐만 아니라 최근에는 건강식품으로도 소비가 늘고 있어 재배적 가치가 큰 작물중의 하나입니다. (기록에 따르면 원산지는 중국으로 기원전 3세기경부터 재배되었고 한국, 일본으로 전파 되었습니다.) 마의 수확은 참마가 10월 중하.. 2022. 8. 30. 여름철원기회복에좋은음식 여름철 원기회복에 좋은 음식 7가지 원기회복은 나이가 있으신 분의 전유물쯤으로 생각하게 됩니다. 그러나 사실 나이와 관련 없이 원기회복은 누구에게나 필요한 부분이며 특히 병치레를 하고 난 이후에는 꼭 필요합니다. 그 병이라는 것이 단순 감기 몸살일 수도 있는데, 병의 크고 작음의 구분 없이 몸이 지쳐있다면 빠른 회복을 해야만 정상 생활로 돌아갈 수 있습니다. 만약 큰 병을 치뤘다면 빠른 회복이 더 중요하고요. 이렇게 회복을 필요로 할 때는 원기회복을 돕는 음식들 만큼 좋은 것은 없습니다. 1.전복 전복은 갖가지 보양식에 안들어가는 일이 없을 만큼 단골 보양 음식입니다. 전복은 비타민을 비롯해 미네랄, 칼슘, 단백질등이 풍부하게 함유되어 있으며 특히 소화 흡수가 좋아 음식의 영양분이 신체에 잘 전달되는 편.. 2022. 6. 15. 무더운여름철에좋은보양음식 여름철에 좋은 보양 음식 7가지 계절이 이제 5월인데 한낮기온이 대구의 한낮기온이 벌써 32도를 기록하면서 여름을 건강하게 보내기 위해 무더위로 지친 여름철에 좋은 음식 7가지에 대해 알아보고자 합니다. 1. 전복 바다의 명품 전복은 칼로리가 낮고 비타민과 무기질이 풍부해 여름철 기운이 떨어졌을 때 먹으면 더욱 좋은 식품입니다. 맛과 영양 또한 뛰어나 여름철 보양식으로 많은 사람에게 사랑을 받고 있다. 또한 비타민A, 비타민C, 철분, 요오드, 글리신, 아르기닌 등 아미노산이 풍부하게 함유돼 있어 노약자의 병후 기력회복 및 성장기 아이들에게도 좋습니다. 2. 메밀 메밀은 대표적인 찬 성질을 가진 식품으로 체내의 열을 내려주고 염증을 가라앉히는 역할을 하며 루틴의 함량이 높아 성인병과 고혈압 예방에 효과적.. 2022. 5. 22. 이전 1 다음 728x90