728x90 야식금지2 식욕을억제시키는방법 밤바다 야식찾고 먹는것에 환장하시는 분들 필독입니다. 야식이 결단코 건강에 좋지 않습니다. 식욕을 억제시켜주는 방법 (1) 이 닦기 양치질은 공복감을 없애주고 식욕을 억제시켜주는 효과를 냅니다. 특히 간식이 생각날 때 양치질을 하면 아주 효과적이며 또한 손톱을 다듬는다거나 마사지, 풋 케어 등 보디 케어를 해도 같은 효과를 냅니다. (2) 허브 사랑하기 각종 허브는 식욕을 떨어뜨립니다. 허브의 초록빛은 마음을 차분하게 가라앉혀주어 식탐을 쫓아내줍니다. 음식 생각이 자주 나는 곳이나 음식을 먹는 식탁 위에 허브 화분을 놓아두시길 권해드립니다. 분위기는 물론 기분도 산뜻해지고 음식 섭취량도 줄어들 것입니다. (3) 몸을 따뜻하게! 몸이 차면 혈액순환이 원활하지 못해 몸에 에너지 공급이 잘되지 않습니다. 그래.. 2022. 11. 2. 무더운여름철슬기롭게이겨내는방법 특히 몸에 열이 많은 사람의 경우에는 몸에 열이 많은 사람(열성체질)의 사람들은 이열치열의 원리를 적용하는 경우에는 열이 쌓여 탈이날수도 있기 때문에 이러한 이열치냉의 원리로 여름더위를 이겨낼 수 있을것입니다. *열대야 불면증, 이기는 방법은? 열대야로 인해 숙면에 지장을 받는다면 주목하세요. 무더운 날씨 속에서도 열대야로 인해 불면증에 시달리지 않고 푹 잘 수 있는 방법을 알려드릴게요! ○ 잠들기 3시간 전부터는 먹거리를 자제하기 위 안에 음식물이 들어오면 활동을 시작합니다. 자야 할 때라면 숙면을 할 수 없게 되겠죠. 잠들기 전 음식 섭취 자체가 위에 상당히 좋지 않다는 것을 꼭 기억하시길 바랍니다. ○ 덥다고 차가운 물로 샤워하지 않기 찬물로 샤워를 하면 체온이 낮아지고, 감기에 걸릴 확률이 높아집.. 2022. 6. 21. 이전 1 다음 728x90