728x90 미세먼지에좋은식품2 미세먼지에좋은식품 미세먼지에좋은식품 본격적인 추위가 시작되면서 중국발 미세먼지가 가득입니다. 이번시간에는 미세먼지에 좋은 건강식품에 대해서 알아보고자 합니다. 호흡기질환 환자들은 되도록이면 외출을 삼가하시고 꼭 외출시에는 마스크 착용은 필수입니다. 피부와 눈, 코 또는 인후 점막에 직접 접촉하여 물리적 자극을 유발하는 미세먼지. 이 미세먼지는 크기가 작아 호흡기와 혈관을 통해 인체 곳곳에 영향을 주게 됩니다. 또한 미세먼지는 주로 폐렴, 폐암, 뇌졸중, 심장질환, 천식 등 호흡기 및 심혈관질환을 악화시키게 됩니다. 미세먼지는 일반인을 비롯한 모든 계층에 영향을 끼칠 수 있으나, 특히 어린이는 폐성장을 저해하고, 임산부는 저체중과 조산을 초래할 수 있습니다. 또한 어르신은 호흡기질환, 심혈관질환 등의 기저질환(어떤 질병의 .. 2023. 10. 25. 미세먼지에좋은식품 중국에서 불어오는 미세먼지가 심한 요즘, 밖에 나가기가 두렵지 않으신가요? 그렇다고 계속 집에만 있을 수는 없고 밖에 나갔다 오니 목은 칼칼하고...최대한 미세먼지를 피할 수 없다면 외출 시에는 마스크를 착용하고, 외출 후 손을 깨끗이 씻고, 옷을 세탁해 미세먼지를 없애는 등의 관리를 해주는 것이 필요합니다. 그렇다면 몸 안에 쌓인 오염물질은 어떻게 배출해야 할까요? 미세먼지 많은 날 먹으면 도움 되는 식품 6가지를 소개합니다 1. 브로콜리 브로콜리는 설포라판이라는 성분이 풍부한데, 이 성분은 폐에 들러붙어 있는 유해물질을 제거해주는 역할을 합니다. 또한, 비타민C와 베타카로틴 같은 항산화 물질은 미세먼지로 인한 체내 염증을 완화시키는 효과가 있습니다. 브로콜리에 풍부한 식이섬유는 배변작용을 원활하게 하.. 2022. 10. 10. 이전 1 다음 728x90