728x90 메모하는습관3 행복을찾는방법 행복을 찾는 방법 부드러운 미소 웃는 얼굴을 간직해보시길 바랍니다. 미소는 모두를 고무시키는 힘이 있습니다. 칭찬하는 대화 매일 두번이상 칭찬해 보시길 바랍니다. 상대방에게 덕담은 좋은 관계를 만드는 밧줄이 됩니다. 명랑한 언어 명랑한 언어를 습관화 해 보시길 바랍니다. 명랑한 언어는 상대를 기쁘게 해주는데 유효합니다. 성실한 직무 열심과 최선을 다 하시길 바랍니다. 성실한 직무는 당신을 신뢰할수 있게 합니다. 즐거운 노래 조용히 흥겹게 마음으로 노래해 보시길 바랍니다. 마음의 노래는 사랑을 깨닫게 한다고 합니다. 아이디어 기록 떠오르는 생각을 바로 바로 기록해 보는 습관을 키우도록 해보시길 바랍니다. 당신을 풍요로운 사람으로 만들어 줄것입니다. 감사하는 마음 불평대신 감사를 자주 말해 보시길 바랍니다... 2022. 11. 25. 행복을찾는방법 *행복을 찾는 일곱가지 방법* 부드러운 미소 웃는 얼굴을 간직하시길 바랍니다. 미소는 모두를 고무시키는 힘이 있습니다. 칭찬하는 대화 매일 두번이상 칭찬해 보시길 바랍니다. 덕담은 좋은 관계를 만드는 밧줄이 됩니다. 명랑한 언어 명랑한 언어를 습관화 해 보시길 바랍니다. 명랑한 언어는 상대를 기쁘게 해 줍니다. 성실한 직무 열심과 최선을 다 하시길 바랍니다. 성실한 직무는 당신을 믿을수 있게 합니다. 즐거운 노래 조용히 흥겹게 마음으로 노래해 보시길 바랍니다. 마음의 노래는 사랑을 깨닫게 합니다. 아이디어 기록 떠오르는 생각을 그때 그때 기록해 보시길 바랍니다. 당신을 풍요로운 사람으로 만들 것입니다. 감사하는 마음 불평대신 감사를 말해 보시길 바랍니다. 비로소 당신은 행복한 사람임을 알 것 입니다. 2022. 10. 10. 생활에유용한정보 생활에유용한 정보 튼튼한 위장 유지 비결 10가지 1. 아침식하는 꼭 챙겨야 아침식사를 거르면 위액의 분비로 인해 위점막을 자극하게 되어 위를 상하게 된다. 아침을 거르는 것이 습관화되면 위궤양을 일으키기 쉬우므로 아침식사는 반드시 하는 것이 좋다. 2. 조금 더 먹고 싶을 때 수저를 놓아야 포식, 과식하는 것보다 위속에 조금 공간을 남겨두면 음식물과 위액이 골고루 섞여 소화작용이 잘된다. 3. 야식은 조금만, 야식 후 잠은 2시간 뒤에 밤참이나 밤늦게 식사를 하고 자면 무엇보다도 위에 큰 부담을 주게 된다. 위장에도 밤에는 위산분비를 줄이기 때문에 이것이 반복되면 위염이 걸리기 쉽다. 부득이 늦은 밤에 식사를 하게 될 때는 소화가 잘되는 음식을 조금만 먹고 식사후 적어도 2시간 후에 잠자리에 든다. 4.. 2022. 8. 24. 이전 1 다음 728x90