우울할수록느긋해져라

* 우울할수록 느긋해져라  *

살다보면 당신은 어떤 어려운 문제로 인해
당신의 상황이 갑자기 악화되었다는
생각을 하게 될지도 모릅니다.

이럴 때 갑작스레 변한 것은 당신이 처한
상황이 아니라 단지 기분일 뿐입니다.
이를 이해하게 된다면, 당신은 당신을 향한
좀더 넓은 시야를 가질 수 있을것입니다.

넓은 시야를 가지게 되면 기분이 좋지 않을 때
머리 속에떠오르는 생각들을 가능한 한 덜
심각하게 받아들일 수 있게 됩니다.

다시 말해, 생각의 속도를 늦추면서
그 생각으로부터 관심을 거두어들일
수 있게 되는 것입니다.

그렇게 되면 당신은 당신의 기분 상태에
대해서 좀더 느긋한 태도를 가질 수 있을것입니다.
뿐만 아니라, 그다지 힘들이지 않고도
다시 건강한 상태로 돌아갈 수 있게 됩니다.

갑자기 어떤 이유로 인해 우울한 기분에
빠져들었다면 기분이 나아질 때까지
느긋하게 기다려 보시길 바랍니다.

조급하게 마음 먹을수록 오히려 우울한기분은 오래 지속될수 있습니다.공자님께서는 급할수록 돌아가라는 말씀을 하셧습니다. 좀더 차분하고 나쁜 생각보다는 긍정적인 생각을 해보시길 바랍니다.