웃음의효과

웃음의 효과

웃음은 신이 인간에게만 내린 축복입니다.
과학자들은 수 천년 전부터 웃음이 왜 생기며,
건강에 어떤 영향을 주는지에 대해 연구해 왔다고 합니다.
그러나 웃음의 건강효과에 대해 밝혀진 과학적 지식은 아직
미미합니다.
인간은 생존 과정에서 스트레스를 많이 경험합니다. 그 것을 해소할 수
있는 적절한 감정표현 능력이 없다면 아마도 세상은 더없이 삭막 할 것이며
모두가 정신병자가 되어 있을지도 모를것입니다.

 

웃음은 심장을 튼튼하게 합니다.
최근 미국에선 많이 웃는 사람들에게 심장병 발병이
적다는 연구 결과가 나오기도 했습니다.
우리 몸에는 내장을 지배하는 교감 신경과 부교감 신경 등 두
가지 자율신경이
있습니다. 놀람, 불안, 초조, 짜증 등은 교감신경을 예민하게
만들어 심장을 상하게 한다고 합니다.
반면 웃음은 부교감신경을 자극해 심장을 천천히 뛰게 하며 몸
상태를 편안하게 해 줍니다.
이것이 심장병이 적게 생기는 이유입니다.웃음은 스트레스와 분노,
긴장을 완화 해
심장마비 같은 돌연사도 예방해 준다고 합니다.

 

 

웃음은 암도 물리친다고 합니다.
웃음은 병균을 막는 항체인 ´인터페론 감마´의 분비를 증가시켜
바이러스에 대한
저항력을 키워주며 세포 조직의 증식에 도움을 주는 것으로 밝혀졌습니다.
이는 사람이 웃을 때 통증을 진정시키는 ´엔돌핀´이라는 호르몬이
분비되기
때문입니다. 18년간 웃음의 의학적 효과를 연구해 온
미국의 리버트 박사는 웃음을
터뜨리는 사람에게서 피를 뽑아 분석해 보면 암을 일으키는
종양세포를 공격하는
´킬러 세포(killer cell)´가 많이 생성돼 있음을 알 수 있다고 밝혔습니다.
웃음이 인체의 면역력을 높여 감기와 같은 감염질환은
물론 암과 성인병을 예방해 준다는 것입니다.

 

요즘 현대인들은 웃을 일이 없습니다. 찡끄리고 화내기 보다는 밝게 환하게 웃는 연습을 자주 해보시길 바랍니다.웃는 사람 얼굴에 침 못뱉는다는 속설이 있습니다. 오늘 하루도 활짝 웃는 하루 보내시길 바랍니다. 자 따라 해보세요~ 스마일~~^^