기억을잘하는학습방법

기억을 잘하는 학습방법

1. 중요한 것만 뽑아내 옆 빈칸에 쉽게 기억할 수 있는 단어로 써 놓으세요. 또한 중요한
순으로 ★를 해두어 ★표가 많은 것을 중심으로 외워두세요.

2. 비슷한 것은 함께 묶어서 기억하세요.

3. 반대되는 것을 같이 기억하세요.

4. 앞머리 글자를 따서 의미 있는 단어나 약자로 만들어 외우세요.

5. 한꺼번에 모두 외우려고 억지로 애쓰지 말고 여러 번
나누어서 외우세요.

6. 시각, 청각 등의 감각 경험을 이용하여 학습내용을 기억하세요.

7. 수업중 들었던 에피소드, 선생님의 표정 등과 연결시켜 기억하세요.

8. 알게 된 내용의 이미지를 떠올리거나 마인드 맵과 같이 연상되는 단어를 연결시켜 기억하세요.

9. 책에 보충 설명으로 쓴 내 글씨를 연상시켜 기억하세요.
우등생의 책은 지저분하답니다.

10. 내 방, 우리 집, 화장실, 식탁, 벽, 등 잘 보이는 곳에 암기할 내용을 붙여두세요

정신 집중 방법

1. 볼펜이나 노트등 한 곳을 뚜러지게 바라보면서 잡념을 줄여본다.
2. 잡념이 계속 떠오르면 ´Stop!´ 이라고 외치면서 머리를 가볍게 친다.
3. 하고 있던 공부 방법을 바꿔 본다.
4. 좋아하는 노래를 한 곡 불러본다.
5. 심 호흡을 하면서 잠시 눈을 감고 100까지 세어본다.
6. 주변 여건이 괜찮다면 책을 소리내어 읽어본다.
7. 중요한 곳에 밑줄을 그어 보고 노트를 해 본다.
8. 창밖에 하늘, 나무, 숲을 멀리 바라본다.
9. 창문을 활짝열고 환기를 시켜본다.
10. 차나 음료수를 마신다.
11. 기지게를 활짝펴고 가볍게 몸을 푼다.
12. 세수나 양치를 해서 기분을 새롭게 한다.
13. 방 안을 서성거리며 공부한다.
14. 가사가 없는 클래식 음악을 들어본다.

 공부에 도움이 되는 것

1. 음 악 : 가사가 없고 조용한 클래식 음악
2. 식 사 : 규칙적이고 적당한 식사
- 단백질이 풍부한 육류,달걀,생선등
3. 시력보호 : 조명 40-100럭스 / 비타민A 보충 -우유 당근등,
4. 운 동 : 가벼운 산책이나 달리기, 맨손체조