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건강상식과 정보454

면역력올리고뱃살빼는방법 오랫동안 같은 음식을 함께 먹었는데도 감기를 달고 사는 사람이 있는가 하면, 누군가는 건강하다. 환절기만 되면 호흡기질환으로 고생하는 사람은 늘 같은 사람이다. 이는 우리 몸이 외부 침입 바이러스로부터 스스로 방어할 수 있는 능력, 바로 면역력이 서로 다르기 때문이다. 비염, 편도선염, 폐렴 등 염증으로 인해 생기는 거의 모든 질병이나 염증이 악화되어 발생하는 각종 암은 물론, 아이들의 아토피 피부염, 가벼운 감기까지 대부분의 질병은 면역력이 약해진 탓이다. 면역력이 튼튼하지 못하면 우리 몸이 각종 병을 유발하는 바이러스의 침입을 제대로 방어하지 못한다. 1. 음료 제대로 마시기 = 우리가 매일 마시는 음료를 바꾸는 것만으로도 신체 면역력을 쉽게 높일 수 있다. 습관적으로 마시는 커피와 탄산음료 대신, .. 2022. 5. 16.
콜드체인관련주 저온 유통체계. 냉동냉장에 의한 신선한 식료품의 유통방식. 수산물, 육류, 청과물 등의 신선한 식료품을 주산지로부터 가정의 부엌에까지 저온으로 유지하여 신선도를 떨어뜨리지 않고 가정에 송달하는 방법.신선식료품의 수확은 자연조건에 좌우되어 불안정할 뿐만 아니라 유통기구가 복잡하고 생산자로부터 소비자에게 전달될 때까지 여러 단계를 거쳐야 합니다. 때문에 소비자가 손에 넣을 때까지에는 시간이 오래 걸려 신선도가 떨어지거나 유통경비가 겹쳐서 가격이 비싸진게되며,또 가격의 변동도 심한데,이 난점을 해결하는 관건으로 생긴 것이 콜드 체인입니다. 7월 의약품 콜드체인 서비스가 본격시행을 앞두고 있습니다. 기존 코로나 19로 인해 백신 운송에 주로 사용되던 시스템을 이제는 모든의약품 배송에도 콜드체인시스템을 적용을 앞.. 2022. 5. 16.
피부노화방지음식 피부 노화 방지에 나쁜음식VS좋은음식 본격적인 여름철로 접어들면서 피부노화에 민감한 사람들은 음식또한 그에 맞게 섭취를 해야 합니다. 이번시간에는 피부에 악영향을 끼치는 음식과 피부에 도움이 되는 음식을 알아보고자 합니다. 피해야 할 음식 1. 튀긴 음식 기름에 넣어 튀긴 음식은 신체 전반에 염증을 일으킬 수 있다. 특히 트랜스지방을 피해야 한다. 이 지방은 나쁜 콜레스테롤(LDL)은 증가시키고, 좋은 콜레스테롤(HDL)은 줄인다. 2. 당분 많은 과자류 도넛이나 과자 중에는 당분 함량이 높은 것들이 많다. 당분이 많이 든 음식은 주름살을 만든다. 3. 가공육 핫도그, 베이컨 등 가공육에는 포화지방과 질산염이 많이 들어있다. 이런 성분들은 염증을 유발한다. 4. 술 하루 1~2잔의 적당한 음주는 심장 건.. 2022. 5. 15.
숙취해소에좋은음식 코로나 19 봉쇄에서 방역 완화, 가족 모임, 미뤘던 회식 등 술자리가 늘어나고 있다. 즐거움만 가득하면 좋겠지만 다음날 아침 숙취는 지독하다. 두통을 시작으로 구토, 위장장애까지 발생하는데, 숙취는 알코올 분해 과정에서 생기는 아세트알데히드 란 독성물질에 의해 발생한다. 다음날 섭취하는 음식이 숙취에 영향을 미친다. 빠른 컨디션 회복을 위해 먹어야 할 음식은 무엇이 있을까? * 해장국이 당길 땐? 콩나물 콩나물은 아스파라긴산이 풍부하다. 이는 숙취 유발 물질인 아세트알데히드의 분해를 촉진하고 간세포를 보호한다. 단, 너무 뜨거운 온도로 섭취하거나 고춧가루를 넣는 것은 금물. 전날 음주로 위 점막은 자극받아 약해져 자극에 쉽게 손상된다. 미지근한 온도로, 간은 싱겁게 먹는 것이 좋다. *간단한 아침식사,.. 2022. 5. 15.
사카린암억제효능 사카린, 암억제 효능 사카린 파생물, 종양 돕는 효소 2종 억제시킨다 사카린은 1970년대에 동물실험에서 다량의 사카린 섭취와 방광암을 연관 지은 연구들이 나오면서 악명을 얻었다. 하지만 후에 연구결과가 사람과는 관련이 없다는 것을 밝혀졌다. 그런데 완전히 반전이 되어 최근의 연구들은 사카린이 사실은 인간의 암세포를 죽일 수 있는 것을 보여주고 있다. 이제는 미국 화학학회의 의약화학 잡지를 통해 연구진이 종양과 관련이 있는 2가지 효소를 억제하는 활동을 향상시킨 사카린 파생물을 만들었다고 보고했다. 가장 오래된 인공 감미료인 사카린은 설탕보다 450배나 더 달다. 최근에 과학자들은 사카린이 (많은 종양의 산소가 부족한 미세환경에서 암세포가 생존하는 것을 도와주는) 탄산무수화효소(CA) IX라는 효소에 달.. 2022. 5. 15.
살인진드기위기경고 살인진드기를 전문용어로 부니아바이러스 라고 합니다. 국내에서는 혈소판감소증 증후군으로 불리 웁니다. 중증열성혈소판감소증후군(SFTS)은 4월부터 11월 사이 SFTS 바이러스를 보유한 참진드기에 물려 발생하는 감염병입니다. SFTS에 걸리면 고열과 함께 구토, 설사 등의 소화기 증상이 나타납니다. 또 혈소판과 백혈구가 줄어 생명을 위협할 수 있습니다. 무엇보다 치사율이 높고 백신이나 치료제가 없습니다. 국내에서는 2013년에 첫 SFTS 환자가 보고된 이후 지난해(2021년)까지 총 1,510명의 환자가 발생했습니다. 그중 279명이 사망해 18.5%의 치명률을 보였습니다. 하지만 야생 진드기에 물린다고 모두 SFTS가 생기는 건 아닙니다. 바이러스를 갖고 있는 야생 진드기가 전체의 0.4%에 불과하기 .. 2022. 5. 14.
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