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건강상식과 정보454

폐건강에좋은식품 호흡을 담당하는 기관인 폐는 현대 산업사회에서 가장 시달리는 장기 중 하나입니다.특히 미세먼지, 담배연기, 배기가스, 요리할 때 나오는 연기 등…. 각종 공해 물질로 인해 폐 안쪽에 있는 허파꽈리부터 심각한 손상을 입게됩니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면, 매년 420여만 명이 대기오염으로 사망하는데, 폐가 오염원에 노출되면 가슴이 답답하고 막히는 것 같은 느낌을 받거나 염증이 생길 수 있습니다. 이러한 증상은 폐 속의 점액이나 자극이 되는 물질을 제거하면 완화될 수 있다고 합니다. 이번시간에는 폐건강에 좋은 식품에 대해서 알아보고자 합니다. 폐건강에좋은식품 ⓛ 생강 ​ 생강은 각종 균에 대한 살균 효과가 뛰어난 식품인데요. 세균 감염을 막아주어 기관지에 있는 가래를 제거하며, 기침을 억제해 주고 폐 .. 2022. 6. 19.
우울증상완화에좋은식품 여름철습하고 우울증상에좋은식품 1.오메가 3 식품 오메가 3 지방산의 경우 뇌 세포를 활성화시켜줍니다. 그리고 기분을 관장해주는 두 가지 신경전달 물질인 도파민과 세로토닌에 대한 수치를 높여주며,오메가-3 지방산은 고등어, 청어, 연어, 호두, 아마 씨 분말에 많이 들어가 있습니다. ​ 2. 녹색 잎채소 전문가들은 건강에 가장 좋고 영양소가 가장 풍부한 식픔으로 시금치, 케일, 근대 같은 녹색 잎채소를 첫 손에 꼽히고 있습니다. 이러한 잎채소는 강력한 면역력 증강과 항암에 대한 효과가 있습니다. 이러한 잎채소들은 정상 세포가 암으로 변화하는 것을 막아주고 신체를 무장시켜서 암 세포를 공격할 준비를 갖추게 한다고 합니다. ​ 3. 통곡물 탄수화물에 대해서 끊게 되면 뜻 밖에 기분이 불쾌해지는 일이 생길 수.. 2022. 6. 18.
여름철선글라스효능 자외선이 강하게 내리쬐는 여름철에 선글라스 효능에 대해서 알아보고자 한다. 선글라스를 써야 할 일이 많아진 봄철이다. 눈 건강을 위협하는 자외선, 황사가 눈에 침투되는 것을 막기 위해서다. 봄엔 길어진 낮과 활발한 야외활동으로 이들 유해 물질에 노출될 빈도가 크다. 선글라스는 멋내기나 과시용이 아니라 이제는 눈을 보호하는 `아이 케어 안경”으로 부각되고 있다. 하지만 여전히 선글라스의 기능에 대해 잘못 알려진 경우가 많다. 안경렌즈 종합브랜드사 케미렌즈를 통해 올바른 선글라스 기능과 선택 요령을 알아본다. 선글라스는 주로 렌즈에 컬러 기능을 넣는 안경으로, 렌즈 컬러의 농도에 따라 가시광선을 차단해 눈부심을 줄여주는 원리지만 렌즈 농도가 짙다고 마냥 좋은 것만은 아니다. 선글라스 농도가 너무 짙으면 활동.. 2022. 6. 17.
알레르기에좋은식품 알레르기에 좋은식품 1. 발효채소 채소에는 비타민, 미네랄, 섬유질, 식물성 영양소가 풍부하게 들어있다. 채소를 발효하면 장에 좋은 프로바이오틱스의 원천이 된다. 사람의 장에 살고 있는 박테리아인 프로바이오틱스는 소화기 건강에만 이로운 것이 아니라 면역 건강과 관련이 있다. 그래서 계절성 알레르기에 중요하다. 프로바이오틱스 보충제도 있지만 발효 채소를 먹으면 더 큰 건강상 이점을 얻을 수 있다. 2. 연어 연어는 오메가-3 지방산이 풍부한 생선이다. 항염증 지방은 염증을 다스리고 면역계 활동 완화를 돕는다. 오메가-3 함량이 낮은 양식 연어보다 야생 연어를 먹는 것이 좋다. 3. 오렌지 오렌지에는 알레르기로 야기된 염증의 감소를 돕는 화합물인 바이오플라보노이드가 풍부하다. 비타민 C도 많다. 비타민 C는.. 2022. 6. 16.
아미코젠 아미코젠 '레진' 국산화 임박…삼성바이오에피스에 '성능평가' 신청 바이오의약품 개발·생산 단계 단백질·항체 정제 '필수재' 꼽혀 韓 원부자재 수입 의존 90% 육박 산업 공급망 강화·대체 효과 기대 바이오의약품 생산 필수재 가운데 하나인 '레진' 국산화가 초읽기에 들어갔다. 15일 업계에 따르면 아미코젠은 최근 삼성바이오에피스에 자사가 개발한 레진 테스트를 신청했다. 삼성바이오에피스가 만드는 의약품 제조에 아미코젠 레진이 적합한지 여부를 평가받는 것이다. 아미코젠 관계자는 “위탁개발생산(CDMO)·위탁생산(CMO) 제품 개발 및 생산에 적용할 수 있는 레진 제품과 시제품 테스트를 신청했다”고 말했다. 삼성바이오에피스 관계자는 “국내 바이오 소재·부품·장비(소부장) 경쟁력 강화 차원에서 업계 대상으로 신청.. 2022. 6. 15.
여름철원기회복에좋은음식 여름철 원기회복에 좋은 음식 7가지 원기회복은 나이가 있으신 분의 전유물쯤으로 생각하게 됩니다. 그러나 사실 나이와 관련 없이 원기회복은 누구에게나 필요한 부분이며 특히 병치레를 하고 난 이후에는 꼭 필요합니다. 그 병이라는 것이 단순 감기 몸살일 수도 있는데, 병의 크고 작음의 구분 없이 몸이 지쳐있다면 빠른 회복을 해야만 정상 생활로 돌아갈 수 있습니다. 만약 큰 병을 치뤘다면 빠른 회복이 더 중요하고요. 이렇게 회복을 필요로 할 때는 원기회복을 돕는 음식들 만큼 좋은 것은 없습니다. 1.전복 전복은 갖가지 보양식에 안들어가는 일이 없을 만큼 단골 보양 음식입니다. 전복은 비타민을 비롯해 미네랄, 칼슘, 단백질등이 풍부하게 함유되어 있으며 특히 소화 흡수가 좋아 음식의 영양분이 신체에 잘 전달되는 편.. 2022. 6. 15.
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