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건강상식과 정보454

여름철탈모예방에좋은식품 여름철탈모예방에 좋은식품 벌써 여름인가 싶을 정도로 한 낮 기온이 30도를 웃도는 날이 많아진 요즘이다. 여름 분위기를 한껏 느낄 수 있어 이 무더위가 반가운 이들도 있겠지만, 점점 더워지는 날씨가 달갑지 않은 이들도 있는데,바로 탈모인들이 그들입니다. 무더운 여름 날씨는 두피의 땀과 피지분비를 촉진시켜 모공을 막히게 하고 세균증식을 유발, 이로 인한 두피염증 및 탈모를 발생시킬 수 있으며, 또 뜨거운 태양 볕 아래 강하게 내리쬐는 자외선 역시 모발과 두피의 노화를 촉진해 탈모의 진행을 앞당길 수 있습니다. 때문에 여름이 다가올수록 적극적인 모발 및 두피관리를 통해 탈모의 빠른 진행을 예방해줄 필요가 있습니다. 이를 위해 충분한 영양 및 수분섭취, 숙면, 기타 모발 성장에 도움이 되는 종합비타민 등을 복.. 2022. 6. 27.
여름철피부노화예방에좋은식품 ​ ​ ​여름철 피부 노화예방에 좋은식품 풋콩 풋공은 피부의 탄력을 올려주며 심장 건강에 좋은 식품이며,맛있는 풋콩은 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 폐경기 증상을 완화합니다. ​ ​ 케일 오랫동안 슈퍼푸드로 알려진 케일은 강력한 항산화작용을 지닌 파이토뉴트리언트를 포함하고 있습니다. ​ ​ 올리브 오일 지중해 식단에서 중요한 역할을 하는 올리브 오일은 피부 손상을 방지하는데, 특히 페이스 스크럽에 사용될 수 있습니다. 여기서 말하는 페이스 스커럽 이란 피부 각질제거및 모공청소를 일컫는 말입니다. ​ ​ 물냉이 천연비타민이라고 불리는 물냉이는 케일과 시금치만큼 좋은 채소이며, 물냉이는 혈압을 낮추고 암을 예방하며 뼈건강에 좋은 식품입니다. ​ ​ 빨간 피망 빨간 피망에 있는 카로티노이드는 피부의 미백과 성.. 2022. 6. 26.
이제바이오도소부장핵심기술 이제 바이오도 소부장 핵심기술…업계 반색 SK바이오사이언스의 합성항원 코로나19 백신 스카이코비원멀티주(GBP510) 백신 및 첨단 바이오의약품 제조 기술이 정부의 소재·부품·장비(소부장) 핵심전략기술에 지정되면서 제약·바이오 업계가 반색하고 있다. 제약·바이오 주권 확보를 위한 법적 기반이 마련된 것만으로도 실패 리스크 를 줄여줄 수 있을 것이란 기대가 나온다. 24일 제약·바이오업계에 따르면 산업통상자원부는 전날 소부장 핵심전략기술에 바이오 분야 4개 기술을 추가해 고시했다. 추가된 기술 분야는 ▲백신 제조용 핵심소재 및 제조기술 ▲백신 제형화 소재 및 제조기술 ▲첨단 바이오의약품 제조용 핵심 세포 및 소재 제조기술 ▲바이오의약품 생산용 세포 배양 소재 및 장비 제조기술 등이다. 구체적으로 살펴보면 .. 2022. 6. 25.
여름철다이어트에좋은과일 여름철다이어트에 좋은 과일 1. 사과 아삭한 사과는 저탄수화물 다이어트를 할 때 먹기 좋은 과일 중 하나인데, 100g 정도 되는 작은 사과 하나는 약 55kcal에 탄수화물 함량은 15g 정도며, 섬유질과 비타민 C, 칼륨과 같은 영양소도 들어있습니다. 2. 살구 살구는 칼로리와 탄수화물 함량이 적은 과일이며, 중간 크기의 신선한 살구에 들어있는 탄수화물 은 약 4g입니다. 살구에는 비타민 A, C, 항산화성분도 들어있습니다. 3. 아보카도 아보카도는 탄수화물 함량은 낮고 건강한 지방은 많이 들어있어 저탄수화물 다이어트를 할 때 많이 먹는는데, 아보카도에 들어있는 불포화지방은 심혈관 건강에도 유익합니다. 아보카도 한 컵에 들어있는 탄수화물은 약 12g, 섬유질은 9g 정도입니다. 4. 베리류 블랙베리,.. 2022. 6. 25.
사과식초의효능 사과식초의효능 *식초, 여름철 조미료로 적합 식초에 들어있는 아미노산, 구연산 등의 다양한 유기산은 피로를 풀어주기 때문에 쉽게 지치고 무기력해지는 여름에 섭취하면 좋은데.,날씨가 무더우면 장내에 세균이 침투해 식중독이 발생할 수 있습니다. 이 때 식초의 유기산이 장내 유해균들의 제거를 도와 설사, 장염 등을 예방할 수 있도록 해줍니다. 식초는 이뇨작용을 통해 몸속 노폐물을 배출시키고 지방 축적을 막아 다이어트가 필요한 여성들에게도 도움이 됩니다. 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 활성화시켜 피부 건강에도 도움이 되며,또 음식에 식초를 넣으면 시큼하면서도 시원한 맛을 주기 때문에 입맛이 떨어지는 여름 입맛을 돋우는 작용도 합니다. 식초가 들어간 대표적인 여름 음식으로는 오이냉국이 있는데, 오이냉국에 들어있.. 2022. 6. 24.
무더운여름철에좋은건강식품 수박 수박은 무려 95%가 수분으로 이뤄져 있어 땀이 많이 나는 여름철에 필요한 과일입니다. 비타민과 칼륨, 미네랄, 포도당 등의 영양소가 고루 들어 있어 몸의 열을 제거하고, 혈액 순환을 돕습니다. 이뇨 작용으로 체내의 부종도 없애 준며 수박씨는 진정 작용과 방광 염증을 완화시키고 콜레스테롤을 낮추는 효능이 있으므로 뱉지 말고 함께 먹는 것이 좋다고합니다. 복숭아 따뜻한 성질의 과일로 여름철 속이 냉해져서 설사가 날 때 먹으면 좋습니다. 복숭아는 비타민 A와 C가 많아 열에 지친 피부에도 활력을 줍니다. 또 펙틴이 풍부해 변비 예방에도 효과적이며, 황도와 백도의 영양 차이는 별로 없지만 백도의 수분 포함률이 더 높습니다. 장어랑 같이 먹으면 설사를 일으키므로 주의해야 합니다. 참외 참외는 다른 과일에 .. 2022. 6. 23.
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