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건강상식과 정보454

양파의효능 양파의 효능과 먹는 방법 양파 쉽게 먹는 방법 : 양파를 겉껍질을 벗기고 믹서로 갈아서 죽상태의 양파(섬유질 덩이)를 그냥 먹으면 쓴맛, 매워서 먹기 힘들기 때문에 시중에 파는 100원짜리 요구르트를 부어서 잘 저어 냉장고에 하루 재워 준 뒤 복용 하시길 바랍니다. 양파의 효능 1. 양파는 혈액 속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 동맥 경화와 고지혈증을 예방하고 치료한다. 2. 양파는 혈관을 막는 혈전 형성을 방지함과 동시에 혈전을 분해해서 없애 버린다. 그 결과 혈전이 심하면 사망에 이르는 순환기 장애(협심증, 심근경색, 뇌연화증, 뇌졸중 등) 의 질병을 예방, 치료한다. 3. 양파는 혈액을 묽게 하는 작용으로 혈액의 점도를 낮춰 맑고 깨끗한 혈액으로 만든다. 4. 양파는 혈압을 내리는 작.. 2022. 9. 6.
자기개발지침서 자기개발지침서 제1조: 공부에 대한 강박증을 갖지 말라. 심리적인 것이 당신의 학습태도에 지대한 영향을 미친다. 자기는 머리가 나쁘다든가 성적이 안 올라가서 큰일이라는 부정적인 감정을 일소하지 못하면 학습에 발전이 없다. 초연한 생각을 가지고 장기적인 목표를 세워서 하나 하나 달성해 가는 자세를 가져라. 당신의 태도가 시간관리 방식과 학습에 큰 영향을 미친다. 제2조: 자기에 관한 정보를 정확히 파악하라. 자기 자신의 습성 중에 자신이 의외로 모르는 면이 많이 있다. 아래 몇 가지 사항을 검토해 보라. *생체리듬 *수면량 및 수면시간: 올빼미형인가? 혹은 종달새형인가? *성격: 열심형인가? 지속형인가? *학습방식: 암기형인가? 사고(이해)형인가? 제3조: 자기에게 알맞은 학습 스타일을 개발하라. 다른 사.. 2022. 9. 5.
국화차와아스파라거스효능 *국화차의 7가지 효능* 1. 아토피 개선 국화차를 매일 2잔 정도 마셔주면서 국화로 우려낸 물로 씻으면 도움이 된다고 합니다. 2. 숙취해소효과 전날 과음을 하고 아침에 일어나면 입안이 텁텁해지고 갈증을 자주 느끼게 되는데요. 국화차를 마시면 체내에 흡수된 알코올을 분해하고, 국화에 들어 있는 후라보노이드 성분이 입안을 개운하고 깔끔하게 만들어주면서 갈증을 풀어준다고 합니다. 또한, 과음후 입맛이 없더라도 아침은 얼큰한 콩나물국이나 꿀물을 마시면 숙취해소데 도움이 된답니다. 3. 감기 몸의 면역력이 약해지면 외부의 바이러스나 세균으로 인해 감기에 쉽게 걸릴 수 있는데요. 감기를 예방하기 위해서는 몸의 면역력을 강화시켜 주는게 좋답니다. 국화에는 면역력을 강화시키는데 도움이 되는 비타민C 성분이 풍부해 .. 2022. 9. 4.
깻잎과부추의효능 몰랐던 깻잎의 효능 영양이 풍부하며 향긋하고 부드러운 식감이 특징인 깻잎은 ‘식탁 위의 명약’이라고 불릴 정도로 다양한 효능이 많은데요. 특히 우리나라에서는 쌈 채소, 깻잎 김치, 깻잎장아찌 등 다양한 밑반찬으로 이용되고 있습니다. 또한 깻잎은 철분이 시금치의 2배 이상 함유되어 있고, 칼슘 등의 무기질과 비타민A, C도 풍부해 영양가가 높은 채소로 알려져 있는데요. 오늘은 쌈의 대명사 깻잎의 여러 효능에 대해 소개해드리겠습니다. 1. 치매 예방 깻잎에는 로즈마린산 성분이 들어있는데요. 이 성분은 인체 내에서 생성되는 독성 물질인 활성 산소를 제거함으로써 인체의 노화와 암, 동맥경화 등 각종 질병을 예방해 주는 천연 항산화 물질로 강력한 항염증제이며 세포 수준에서 가려움증이나 염증을 확실하게 차단해 주어.. 2022. 9. 1.
실생활에유용한정보 실생활에유용한 정보 1. 물티슈의 물기 오래 보존하는 방법 물티슈 촉촉하게 보관하는 방법 매우 간단합니다 ​ 이럴 때 물티슈를 뒤집어 보관하면 습기를 오래 보관할 수 있습니다. 2. 상한 우유는 가죽소파, 구두를 닦으면 광택이 납니다. 상한 우유 활용방법 유통기한이 지난 우유를 가죽 소재에 닦아주면 광택이 납니다 . 단, 사용 전에 예민한 가죽은 구매처에 한 번 더 물어보고 진행해 주세요. 3. 전자레인지 청소는 식초물을 8분간 돌려 수증기를 만든 후 행주로 닦으면 냄새제거와 함께 내부 청소 끝 전자 레인지 청소하는 방법 4. 옷에 볼펜 자국이 묻었을 때는 물파스로 싹싹 문질러 주면 볼펜 자국이 잘 지워집니다. 5. 미세먼지 쌓인 창틀 청소하는 방법 신문지와 나무젓가락을 이용해서 창틀 청소를 할 수 있습.. 2022. 8. 31.
돼지감자와살구씨효능 마그네슘 효능과 부족현상 마그네슘의 효능을 한 마디로 하면, 칼슘의 흡수를 도와 뼈 건강에 도움을 주고 고지혈증이나 고혈압 개선에 좋은 효능을 발휘한다는 것이랍니다. 즉 마그네슘은 300여 가지 인체 내 효소반응을 활성화시키는 효능을 지녔답니다. 탄수화물, 단백질, 지방 대사와 핵산 합성에도 반드시 필요한 것이 마그네슘 효능으로써 칼슘과 함께 신경전도와 근육수축, 혈액응고에 관여하며 뼈와 치아 구성과 유지에 중요한 역할을 한다는 것이랍니다. 또한.마그네슘은 비타민C, E와 비타민B군의 체내 이용을 돕고 단백질과 호르몬 생성에도 없어서는 안되는 중요한 역할의 효능을 지녔답니다. 이러한 마그네슘은 균형잡힌 식습관을 지키면 음식물로 충분히 섭취할 수 있다고 합니다. 즉 마그네슘이 많이 함유된 녹색잎 채소, 견.. 2022. 8. 31.
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